Почему волосы медленно растут: 11 причин

В среднем человеческие волосы растут со скоростью 0,35 мм/день. Это дает нам примерно 13 мм в месяц и 15 сантиметров в год. Однако происходит это только в активной фазе роста, то есть анагене. Ее продолжительность варьируется от 2 до 7 лет.

Ученые обнаружили, что анаген наследуется генетически и сокращается с возрастом. Именно поэтому некоторым людям в принципе не удается отрастить длинные пряди, а в зрелом возрасте сделать это сложнее, чем в юности.

Исследования доказали зависимость скорости роста волос от этнической принадлежности человека. Так, медленнее всего пряди растут у представителей негроидной расы (5 мм в месяц), а быстрее — у монголоидной (20 мм в месяц). А еще у мужчин волосы растут быстрее, чем у женщин.

Иными словами, часто скорость роста и длина локонов не зависит от нас самих. Так что иногда не стоит зацикливаться на недостижимом идеале. Лучше сосредоточиться на здоровье и красоте волос.

Но неужели дело исключительно в не зависящих от нас факторах? Не совсем. Например, гормональный фон тоже может определять скорость отращивания. Эстроген продлевает фазу активного роста волос (анаген). Поэтому, когда уровень данного гормона снижается, волосы ослабевают, перестают расти и постепенно выпадают. Чаще всего это происходит при удалении яичников, нарушении их работы и наступлении менопаузы. Еще одна причина, почему с возрастом женщинам становится труднее отращивать пряди.

Другой гормон, прогестерон, продлевает телоген — фазу покоя, при которой корень отделяется от фолликула и волос уже не растет, но остается на голове еще некоторое время. Уровень прогестерона выше в период беременности. Как следствие, фаза телогена становится дольше, а волосы — гуще. После родов гормональный фон вновь меняется, что ведет к активному выпадению волос. Пугаться этого процесса обычно не стоит.

Если вы заметили, что волосы стали расти медленнее, дело может быть и во времени года. Существует так называемое сезонное выпадение. Самое большое количество волос в состоянии покоя (телогена) приходится на июль. Через три-четыре месяца телоген сменяет финальная стадия — телоптоз (то есть выпадение волос). Именно она и приходится на осенний сезон.

На фоне сезонного выпадения кажется, что волосы растут медленнее.

Чаще всего в этом случае необходимо запастись терпением и бросить все силы на бережный уход.

Жителям крупных городов не стоит удивляться, почему плохо растут волосы. Причина в окислительном стрессе, который провоцирует преждевременное старение кожи головы и потерю волос. Еще ультрафиолетовое излучение повреждает кутикулу волоса, приводя к ломкости и снижая качество прядей. То же самое касается холодного зимнего воздуха. Именно поэтому важно носить головные уборы круглый год, использовать санскрины для волос летом, а также восстанавливающий уход при первых признаках повреждения.

Другой фактор, влияющий на скорость роста волос, — современный образ жизни с недосыпами, дедлайнами и чувством тревоги. Гормон стресса кортизол отрицательно влияет не только на состояние кожи, он также воздействует на фолликулы и нарушает цикл роста волос. Не хотим вас пугать, но из-за этого может возникнуть даже телогеновая (диффузная) алопеция. Тут мы рассказываем, как понять, что волосы выпадают именно из-за стресса, и как действовать в этом случае.

Замедляющийся рост волос нередко связан с нехваткой витаминов и микроэлементов. Это часто происходит при снижении качества рациона, особенно во время экстремальных диет. Например, науке известно, что дефицит витаминов B12, C, D, железа и других питательных веществ напрямую связан с процессом выпадения.

А вот какие компоненты благотворно влияют на скорость роста волос:

Регулярно употребляйте жирную рыбу, свежие овощи, фрукты и ягоды, орехи, красное мясо, цельнозерновые продукты. Избегайте дефицитов и сделайте свой рацион сбалансированным. Минимизируйте рафинированный сахар, полуфабрикаты и фастфуд.

Не забывайте о том, что пересыхание кожи головы будет приводить к ломкости. Чтобы избежать неприятных последствий, пейте достаточное количество воды, поддерживая гидратацию организма изнутри.

И наконец, злоупотребление алкоголем и курение также приводят к дефицитам, которые влияют на фолликулы и сам стержень волоса, препятствуя их росту.

Нельзя вычеркивать из списка причин различные заболевания. К сожалению, они также могут влиять на скорость роста волос. Пример тому — ковид, после которого многие отмечают выпадение волос и ухудшение их состояния.

Если вы заметили покраснение, зуд, жжение, шелушение или сыпь на коже головы, обязательно обратитесь к трихологу. Это может свидетельствовать об инфекциях и заболеваниях скальпа. Кроме того, употребление некоторых лекарственных препаратов также может замедлять рост волос. Этот момент нужно обсуждать с лечащим врачом.

Довольно часто медленный рост волос обусловлен их ломкостью — не успевая достичь нужной длины, пряди ломаются, и коса до пояса становится недостижимой мечтой.

Почему это происходит? Чаще всего, из-за неправильного подбора средств ухода. Важно помнить, что бессульфатные шампуни не подходят для жирной кожи головы, так как не смогут качественно ее очистить. А для чувствительной или сухой кожи такие продукты, напротив, станут прекрасным решением.

Так что шампунь нужно выбирать именно по типу кожи головы. А для укрепления фолликулов и стимуляции роста волос ищите в составе следующие компоненты:

Кондиционеры и бальзамы нельзя наносить на кожу головы. Их распределяют только по длине. А вот что касается масок и несмываемого ухода, важно читать инструкции по применению. Некоторые такие средства можно наносить на кожу головы, а другие нет.

Еще одна причина ломкости — в отсутствии должной защиты. При горячих укладках и сушке феном следует обязательно наносить на волосы термозащиту. Кроме того, по возможности важно давать локонам отдыхать от воздействия высоких температур.

К слову, хороший способ укрепить фолликулы и стимулировать рост волос — массаж головы. Процедура не поможет контролировать уже начавшееся выпадение, но усилит микроциркуляцию и будет улучшать питание волосяных луковиц.

Существует распространенный миф, что после стрижки волосы растут быстрее. На самом деле стрижка никак не влияет на скорость роста. Как часто нужно стричь волосы? Здесь все довольно индивидуально: если кончики в хорошем состоянии и не секутся, то можно их не срезать, а спокойно отращивать волосы. Другой вопрос, что, отрастая, пряди начинают хуже держать форму. Поэтому посоветуйтесь с мастером, какую стрижку можно сделать, чтобы сохранить длину и облегчить укладку.

Американская ассоциация дерматологов отмечает использование стойких стайлинговых средств среди факторов, которые отрицательно влияют на состояние прядей. Фиксирующие лаки, спреи и муссы для прикорневого объема помогают создать модную укладку и зафиксировать ее, однако важно контролировать количество стайлинга. А также качественно очищать кожу головы после него. Иначе остатки продуктов могут привести к закупорке пор кожи головы и ухудшить питание волосяных луковиц.

Гладкий пучок, тугие косы, высокий хвост в тренде уже несколько сезонов подряд. Вот только иногда все же стоит отдыхать от модных решений. Тугие прически повышают риск травматизации фолликула. Это ведет к ломкости, истончению, выпадению волос. Неудивительно, что их рост замедляется.