Что такое диффузное выпадение волос?

Прежде чем рассказывать, что такое диффузная алопеция, напомним про стадии роста волос. Всего их три. При отсутствии патологий до 85–90% волос находятся в фазе анагена (активного роста), 1% — в фазе катагена (промежуточном этапе, сигнализирующем об окончании активного роста) и 10–15% — в фазе телогена (состоянии покоя). Далее следует выпадение волоса, которое иногда выделяют в отдельную фазу и называют телоптозом (или экзогеном). Каждый фолликул за свою жизнь проходит от 10 до 30 таких циклов.

Диффузная алопеция подразумевает выпадение более 100 волосков ежедневно по всей поверхности головы (а иногда и по всему телу). Это довольно быстро приводит к появлению заметных залысин. Диффузная алопеция чаще встречается у женщин. Мужчины обычно сталкиваются с андрогенетическим типом выпадения волос — его вызывает повышенная концентрация мужских половых гормонов.

Также бывает рубцовая алопеция, вызванная повреждением фолликулов на месте травмы или воспаления. И очаговая алопеция, когда волосы выпадают на отдельных участках головы (обычно в форме круга). Точные причины этой патологии до конца не выяснены, но ученые считают, что виной всему сбой в работе иммунной системы, при которых собственные защитные клетки атакуют волосяные фолликулы.

Диффузную же алопецию специалисты также называют телогеновой, потому что какой-то фактор вызывает преждевременный переход большого количества волосяных фолликулов — более 25% — из анагена в телоген. Следовательно, через 2–3 месяца (примерно столько длится фаза телогена) эти волосы начинают выпадать. И их число превосходит норму в 100 штук.

Среди частых триггеров телогеновой алопеции — сильный стресс, гормональный дисбаланс, жесткая диета, операция, нарушения в работе эндокринной системы и некоторые заболевания.

Диагноз может поставить только врач — дерматолог или трихолог. Специалисты часто используют трихограмму — метод, предполагающий выщипывание волос (обычно 40–60) и их анализ. Также врач должен осмотреть кожу головы на предмет степени выпадения волос и наличия воспалений. Чтобы установить первопричину телогеновой алопеции, обычно назначают дополнительные анализы.

Вместе с тем существуют способы предварительно проверить себя самостоятельно. Например, можно взять небольшую прядь и провести по ней пальцами от корня к кончикам. В норме в руке останется не более двух волосков.

Либо же можно расчесывать локоны на протяжении одной минуты, а затем посчитать количество волос на расческе: их должно быть не больше десяти. Обращайте внимание на подушку по утрам. Если волос на ней становится все больше, это тоже может быть тревожным сигналом. Но повторимся: поставить диагноз и определить тип выпадения может только врач.

Телогеновая алопеция может поражать волосы по всей площади головы, но чаще всего она появляется на макушке. Обычно это не влияет на линию роста волос и не вызывает полного облысения, но в тяжелых случаях недуг может поражать другие участки, например брови.

Другие симптомы включают в себя:

Как мы отмечали выше, диффузное выпадение волос может иметь разные причины. Остановимся подробнее на самых частых триггерных факторах.

Наука пока не может предоставить исчерпывающих доказательств связи диффузного выпадения волос и психологического состояния. Повседневного стресса на работе, в отношениях и так далее, вероятно, недостаточно, чтобы вызвать настолько ощутимое выпадение волос. Но сильное эмоциональное переживание может иметь подобные последствия.

Сюда относятся стрессовые ситуации для организма: заболевание с высокой температурой, хронические болезни (например, почечная или печеночная недостаточность) и операции. Также телогеновое выпадение может наблюдаться через два-четыре месяца после родов или в период гормонального перестроения (например, менопаузы у женщин).

Чаще всего речь о нехватке цинка и железа. Жесткие ограничения по белку, жирным кислотам и калориям при голодании или жесткой диете могут вызывать телогеновую алопецию.

То же самое относится и к нехватке витаминов. Так, дефицит биотина в отдельных случаях приводит к выпадению волос.

К лекарствам, которые в отдельных случаях могут вызывать телогеновые выпадения, относятся:

Естественно, это происходит не всегда, но возможность такого побочного эффекта должна быть обозначена в инструкции. Обычно проблема дает о себе знать через двенадцать недель после начала приема препарата и продолжается во время всего курса. Изменение дозировки также может ускорить выпадение волос.

Исследователи отметили повышенную частоту телогеновой алопеции в период с июля по октябрь. Электронная микроскопия волос, подвергшихся воздействию солнечного света, выявила изменение клеточных компонентов и повреждение кутикулы и кортекса волоса. Повышенное выпадение волос в фазе телогена можно было бы объяснить этими изменениями, однако это пока научно не доказано.

Острая телогеновая алопеция проходит самостоятельно, если провоцирующий фактор был выявлен и устранен. В случае с болезнью или побочным действием препаратов, помочь может исключительно специалист. Лечение диффузного выпадения волос требует обращения к профессионалам, однако есть несколько простых правил, которые снизят риск выпадения волос и помогут быстрее справиться с его последствиями, если причина устранена.

Подберите самостоятельно или с помощью трихолога шампунь для решения проблемы. Выбирайте средство с пометкой «против выпадения»,«стимулирует рост волос» или «укрепляющий». Также можно подключить сыворотку или спрей для кожи головы с подобным действием.

В составе могут быть натуральные компоненты. Наука подтверждает эффективность масел розмарина, чайного дерева и семян тыквы в борьбе с выпадением. Конский каштан и крапива также способствуют укреплению локонов: в составе первого найдется множество жирных кислот, а последняя может похвастаться содержанием витамина А.

Начните относиться к волосам бережнее: не трите грубым полотенцем, спите на гладких наволочках (например, из шелка), не носите постоянно тугие прически. Обязательно защищайте голову от воздействия УФ-лучей с помощью головных уборов и специальных спреев с SPF.

Не стоит прописывать себе витамины самостоятельно — их дефицит может быть обнаружен исключительно специалистом при оценке результатов анализов. Однако разнообразить свой рацион всегда полезно. Включайте в него продукты, богатые витамином С (цитрусовые, брокколи, киви, щавель, черная смородина), витаминами группы B (бобовые, цельнозерновой хлеб, печень, яйца, баранина), витамином Е (семена подсолнечника, шпинат, оливковое масло, брокколи и креветки), железом (мясо и субпродукты, морепродукты) и цинком (говядина, печень, морепродукты, шпинат, орехи).

Не забывайте выпивать достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и предотвратить пересыхание кожи головы.

Исследования свидетельствуют, что курение негативно сказывается на состоянии прядей — оно влияет на цикл роста фолликулов. Воздействие табачного дыма приводит к накоплению никотина в волосяных фолликулах и стержне волоса.

Злоупотребление алкоголем повышает риск возникновения очаговой алопеции.