13 мифов об уходе за кожей зимой

Особенно опасно наносить увлажняющее средство перед выходом на улицу, ведь содержащаяся в нем вода замерзнет в порах, и микрокристаллы льда травмируют кожу лица. Примерно так считали довольно долгое время — и заблуждались. Температура замерзания воды равна нулю градусов, а ваша кожа вряд ли достигнет такого минимума даже в самом суровом климате. Будь это иначе, в холода мы промерзали бы изнутри, ведь во всех наших клетках уже есть вода.

Но конечно, выходить с влажной кожей на мороз не рекомендуется, и вот почему. Кровеносные сосуды в дерме (внутреннем слое кожи) на холоде сужаются, поэтому эпидермису (верхнему слою) тепла может не хватать, и именно он может «промерзать». А повышенная влажность увеличивает риск обморожения (оно может случаться при длительном нахождении на морозе или при сильном ветре). И соответвенно, при обморожении возможно замерзание влаги, но только в эпидермисе, а дерма будет поддерживаться питанием сосудов.

Между тем увлажнение коже необходимо в любом сезоне, а зимой особенно. В холодное время года влажность воздуха в помещениях — будь то офис или квартира — чрезвычайно низкая из-за работы центрального отопления. Поэтому крем с гиалуроновой кислотой и другими хумектантами пригодится коже как сухого, так и жирного типа. Наносите средство за 10–20 минут до выхода из дома, чтобы оно успело впитаться. Не забывайте про дополнительные меры против обезвоживания кожи: соблюдайте питьевой режим, а в помещении установите увлажнитель воздуха. Если в перерывах между дневным и вечерним уходом за кожей пользуетесь термальной водой, наносите ее правильно, чтобы не усугубить сухость кожи.

Выбор текстуры зимнего крема зависит от типа кожи. Коже сухого типа — более тонкой, уязвимой, склонной к раздражению из-за мороза и ветра, — действительно пригодится средство с комплексом масел и растительных восков, а также с плотной консистенцией, которая образует на лице защитный слой.

Обладателям жирной и проблемной кожи густой крем способен скорее навредить, чем принести пользу: питательные масла в его составе могут иметь высокий индекс комедогенности, а значит, приведут к закупорке пор и угревой сыпи. Имейте в виду: не всегда плотная текстура крема — свидетельство его высоких защитных и увлажняющих свойств. Легкие лосьоны могут быть не менее эффективными, если содержат такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, церамиды, сквалан.

Принцип «чем больше, тем лучше» не работает, если надо усилить защиту кожи от холода. Точнее, работает, но немного иначе, чем многие себе представляют. Толстый слой крема на лице — это, во-первых, некомфортно из-за ощущения перегруженности кожи; во-вторых, излишек текстуры скатается сразу после нанесения. Лучше распределите несколько разных косметических средств тонкими слоями, соблюдая очередность от легких текстур к более плотным. Например, на сухой коже можно соорудить «слоеный пирог», последовательно распределив тонер, сыворотку, крем, тональное средство, капельку масла для сияния.

В каждой косметичке, сумочке и даже в кармане зимой точно найдется бальзам для губ. Многие уверены, что это единственное средство, которое поможет сохранить кожу губ гладкой, мягкой и увлажненной в мороз. Не все так просто. Использовать бальзам стоит не как профилактическое средство, а тогда, когда он действительно нужен: если губы обветрены, начали растрескиваться, а кожа на них огрубела. Наносить его нужно дома утром и вечером тонким слоем. Если этих признаков нет, плотный слой бальзама может оказать обратный эффект: станет препятствовать естественному отшелушиванию и обновлению кожи, а в итоге приведет к сухости. Подробнее об уходе за губами зимой и круглый год пишем тут.

Сезонный принцип в уходе за кожей сложно не соблюдать, если живете в местности с ярко выраженными погодными особенностями в разные времена года. Зимой, когда на улице мороз и ветер, а дома воздух теплый и очень сухой, кожа реагирует на смену внешних факторов усилением сухости. Она может начать шелушиться и растрескиваться. И даже жирная кожа не застрахована от обезвоженности.

В соответствии с переменами стоит скорректировать привычный набор средств ухода:

Декоративная косметика с сухими текстурами — собственно пудра, тени, румяна — хорошо проявляет себя летом в жару, делая макияж более стойким и не позволяя ему «плыть» на лице. Зимой, когда кожа может стать обезвоженной, такие текстуры лишь подчеркнут сухие участки и шелушение на лице.

Для дополнительной защиты лица от обветривания, а также для поддержания липидного барьера отдавайте предпочтение кремовым и жидким румянам, теням, хайлайтерам, а стойкую матовую помаду замените на более мягкую атласную или на оттеночный бальзам для губ. В зимней косметичке можно оставить рассыпчатую пудру при условии, что наносить вы ее будете тончайшим слоем, не вбивая в кожу, а распределяя по поверхности легкими касаниями кисти.

Казалось бы, это логично: чем холоднее погода, тем теплее должна быть вода для умывания и душа. На самом деле нет. Горячая вода ослабляет защитный липидный слой кожи, который отвечает за удержание влаги, — и тем самым провоцирует сухость. Как и в любое время года, зимой умывайтесь прохладной (но не холодной) водой, а душ можно принимать контрастный — для бодрости и закаливания (если вам это нравится и нет ограничений по здоровью).

Зимним вечером хочется подольше полежать в наполненной до краев ванне, чтобы согреться после возвращения с мороза, расслабиться, насладиться теплом и покоем. Закономерное желание, однако не торопитесь его исполнять. Находиться в ванне стоит не дольше 20 минут, иначе вероятно усиление сухости кожи. В любом случае после водных процедур не забывайте нанести на слегка влажную кожу любимое средство ухода.

В пасмурную погоду со снегопадом санскрин на лице действительно будет лишним. Однако в наших широтах зимой пусть и редко, но все же случаются солнечные дни. Еще больше таких дней на лыжных курортах и просто в горах. Независимо от времени года ультрафиолет обладает повреждающим воздействием на клетки кожи, ведет к фотостарению и пигментации, может провоцировать злокачественное образование меланому. Поэтому при УФ-индексе, равном 2 и выше, пользуйтесь средством с SPF. А проверить этот индекс можно в любом приложении «Погода» на смартфоне.

Считается, что во избежание сухости кожи использовать зимой эксфолианты не стоит. Со скрабами для лица и правда можно подождать. А вот пилинги с энзимами или кислотами (например, молочной) исключать из бьюти-рутины не нужно, если хочется предотвратить тусклость. В зависимости от типа кожи отшелушивание зимой можно проводить 1–2 раза в неделю. Что касается тела, пользу принесут и масляные скрабы, и кислотные пилинги. Они устранят ороговевшие клетки, смягчат кожу, в том числе на огрубевших участках — локтях, коленях и пятках.

Душистое молочко, густой баттер, лосьон с эффектом постепенного загара — бьюти-продуктами для тела мы постоянно пользуемся летом, чтобы поухаживать за кожей после солнечных ванн и чтобы она хорошо выглядела в мини-шортах или открытом сарафане. Зимой руки, ноги и спину прикрывает теплая одежда, поэтому тщательный уход за кожей кажется избыточным. Это не так. Теплые материалы, такие как шерсть, мохер, ангора, смеси синтетических волокон (акрил, полиэстер и т. д.), могут раздражать, усиливать сухость и приводить к шелушению.

Для очищения кожи выбирайте гели с мягкими ПАВ (поверхностно-активными компонентами). Или временно переключитесь на масло для душа, чтобы укрепить эпидермальный влагоудерживающий барьер. С зимним уходом хорошо справится крем для тела с успокаивающими и увлажняющими компонентами: экстрактами центеллы азиатской, ромашки и календулы, соком алоэ и глицерином.

Яркий, освежающий румянец, который появляется на лице в морозную погоду либо при сильном резком ветре, далеко не всегда признак здоровья кожи. Также он возникает из-за повреждения капилляров, что впоследствии может привести к куперозу или розацеа. Если на улице холодно, пользуйтесь защитным кремом и прикрывайте лицо от ветра шарфом. Когда вернетесь с мороза домой, нанесите средство с успокаивающими и сосудоукрепляющими ингредиентами — это витамины F и К, пантенол, бисаболол, азелаиновая кислота.

Кардинально пересматривать привычное меню действительно не стоит. Но дополнить его продуктами, которые помогут коже в суровых зимних условиях оставаться мягкой и гладкой, — хорошая идея. Прежде всего обратите внимание, достаточно ли вы потребляете белка (его содержат мясо, яйца, молочные продукты, бобовые), и обязательно включите в меню источники жирных кислот омега-3: грецкие орехи, семена чиа, рапсовое и льняное масла, морепродукты, жирные сорта рыбы, печень трески.