Когда на улице мороз и ветер, а в помещении низкая влажность воздуха из-за центрального отопления, кожа рук может стать сухой и может начать шелушиться. Поговорили с Дарьей Савченко, косметик-эстетистом, технологом-разработчиком косметических средств, о том, каким должен быть уход за руками в холодное время года.
Почему зимой состояние кожи рук ухудшается?
Холод и ветер, перепады температур и сухой воздух отапливаемых помещений негативно влияют на состояние кожи рук в осенне-зимний период. Она испытывает недостаток питательных веществ и витаминов, в роговом слое снижается содержание липидов и влаги. В результате могут появляться сухость, шелушения, трещинки, покраснения и зуд. Кожа становится более чувствительной. Неслучайно частота обострений при атопическом дерматите, для которого характерны сухость и зуд, самая высокая зимой и весной.
Исследования показывают, что пребывание в течение шести часов в помещении с включенными радиаторами и пониженной влажностью воздуха значительно усиливает трансэпидермальную потерю воды, приводит к повышению температуры и шероховатости кожи, увеличивает размер пор.
Длительное воздействие чрезвычайно низкой влажности воздуха или резкое ее колебание может привести к таким последствиям:
→
кожные заболевания, такие как контактный дерматит;
→
ослабление барьерной функции кожи;
→
снижение эластичности кожи и появление морщин в результате повторяющихся изменений температуры и влажности.
Для того чтобы поддерживать баланс влаги в коже, используйте домашние увлажнители воздуха. Не повышайте температуру воздуха в помещении с помощью обогревателей, лучше потеплее оденьтесь.
Дарья Савченко
косметик-эстетист, технолог-разработчик косметических средств
Как ухаживать за кожей рук зимой?
Программа ухода за руками в зимнем сезоне состоит из следующих этапов:
Очищение
Мойте руки по мере надобности, отдавайте предпочтение мягким очищающим средствам. Это могут быть продукты на эмульсионной основе, особенно они пригодятся для чувствительной кожи. Также хорошо, если в составе окажутся компоненты — пантенол, масла миндаля, карите и кокоса. Это позволит сохранить кожу увлажненной и снизить вероятность появления ксероза, то есть чрезмерной сухости.
Отшелушивание
Если нет проблем с чувствительностью, можно проводить процедуру эксфолиации. Раз в неделю используйте скраб для рук: он поможет отшелушить ороговевшие частички кожи и тем самым облегчить проникновение питательных веществ. Главное, не увлекайтесь — частое использование скрабов может привести к травмированию кожи.
Питание
Крем для рук с густой и плотной текстурой поможет сохранить кожу гладкой и увлажненной. Используйте его, как только почувствуете дискомфорт — сухость или ощущение стянутости. Лайфхак для зимнего периода — всегда держать крем для рук где-то поблизости: на кухне, в ванной, в ящике рабочего стола и даже в салоне автомобиля.
Защита
Очень часто во время выполнения работы по дому мы забываем самое простое и самое главное правило заботы о коже рук: надеть резиновые перчатки. А между тем это очень полезная штука. Благодаря перчаткам кожа кистей не контактирует с бытовыми моющими средствами. Их делают довольно агрессивными, ведь основная задача — не очищать руки, а отмывать загрязнения самой разной сложности со всевозможных поверхностей.
Кроме того, внутри перчаток создается некое подобие парникового эффекта, поскольку воздух внутрь практически не поступает. Поэтому есть еще один лайфхак: прежде чем надеть перчатки, нанесите на руки жирный крем. Даже за небольшое время кожа напитается полезными веществами, что хорошо отразится на ее состоянии.
Какие компоненты должны быть в зимнем креме для рук?
Натуральные базовые масла — лучший ингредиент для питания и восстановления кожи рук, особенно в зимний период. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами и витаминами, помогают восстановить защитный барьер кожи рук.
Особенно стоит обратить внимание на такие компоненты:
→
Масло авокадо богато антиоксидантами, витаминами А и С, способствует предотвращению морщин.
→
Масло какао предохраняет кожу рук от обветривания в морозную погоду.
→
Миндальное масло регулирует липидный и водный баланс кожи.
→
Масло карите оказывает смягчающее и защитное действие.
→
Масло облепихи содержит много витамина Е, стимулирует восстановительные процессы.
Кроме масел, в составе зимних кремов для рук ищите следующие компоненты:
→
Церамиды: исследования подтверждают, что они работают на восстановление и поддержание эпидермального барьера кожи.
→
Аллантоин и пантенол успокаивают, смягчают и увлажняют.
→
Гиалуроновая кислота способствует восстановлению водного баланса.
Сколько раз в день надо наносить крем? Можно ли это делать прямо на улице?
Использовать крем для рук необходимо на регулярной основе: после контакта с водой, перед выходом на улицу, на ночь. В осенне-зимний период стоит отдать предпочтение питательным кремам с более плотной текстурой. Они создадут на руках невидимую пленку, которая поможет коже противостоять перепадам температур и влажности.
Наносить крем для рук рекомендуется за 25–30 минут до выхода на улицу. Средство должно впитаться, «встроиться» в роговой барьер, а входящая в состав вода должна испариться.
На улице обязательно носите перчатки или варежки. Отдавайте предпочтение аксессуарам из натуральных материалов (мягкая шерсть, кашемир). Как вариант, сначала наденьте тонкие хлопковые перчатки, а сверху зимние — такой способ поможет предотвратить потливость рук и раздражение кожи.
Какие домашние процедуры помогут заботиться о коже рук зимой?
Даже в зимний период кожа кистей будет гладкой и ухоженной, если включить в программу ухода за ней дополнительные процедуры, например домашние ванночки для рук. Всего 5–10 минут вполне достаточно для того, чтобы распарить кожу, подготовить ее к нанесению питательного крема, смягчить кутикулу.
Следите за тем, чтобы вода была теплой, а не горячей. В противном случае есть риск нарушить гидролипидную мантию, а это приведет к сухости кожи. Для хорошего результата добавьте в воду любые из перечисленных компонентов:
→
Настои ромашки, календулы, липы успокаивают кожу рук.
→
Несколько капель оливкового или миндального масла помогут избавиться от сухости и трещинок.
→
Глицерин поможет удержать влагу в коже.
→
Морская соль, богатая минералами и микроэлементами, укрепляет ногти.
→
Эфирные масла апельсина, лаванды, розы превратят ванночку для рук в релакс-процедуру. Но не стоит злоупотреблять эфирными маслами, так как они способны вызвать аллергическую реакцию, и обязательно сперва растворите эфирное масло в базовом. Для ванночки достаточно всего 1–2 капель.
Для более интенсивного ухода за кожей рук устройте сеанс парафинотерапии. Подержите руки в теплом парафине или натуральном воске (если нет аллергии). Но сначала дождитесь, чтобы состав остыл до комфортной температуры, иначе можно получить ожог.
Дарья Савченко
косметик-эстетист, технолог-разработчик косметических средств
Как сделать маску для рук в домашних условиях?
В качестве питательной маски для кистей отлично подойдет ночной крем. Нанесите его плотным слоем и оставьте на 10–15 минут. Можно усилить полезный эффект, если надеть хлопковые перчатки. После того как вы снимете перчатки, излишки текстуры можно втереть в кожу или устранить салфеткой, как вам комфортнее.
Нужно ли отдельно ухаживать за ногтями?
Зимой наш организм может испытывать нехватку витаминов, что может сказаться на состоянии ногтей. О дефицитах сообщат такие признаки:
→
истончение ногтевой пластины;
→
ломкость ногтей;
→
повышенная склонность к образованию заусенцев.
Для восполнения недостатка витаминов и микроэлементов включите в рацион продукты, богатые витаминами А и Е, жирными кислотами омега: нерафинированные масла, орехи, морковь, яичный желток, жирную рыбу. Соблюдайте питьевой режим, выпивая достаточное количество жидкости из расчета 30–40 мл на 1 кг вашего веса.
Что касается ухода за ногтями в холодное время года, он, конечно, тоже необходим. И в нем нет ничего сложного: будет уже хорошо, если при нанесении питательного крема для рук вы распределите его также по ногтям и кутикуле. Укрепить ногти поможет и масло — косметическое или растительное (оливковое, миндальное, виноградной косточки). Используйте его не менее 1–2 раз в неделю.
