Вы наверняка использовали косметику с этими компонентами, но можете даже не подозревать об этом. Дело в том, что на этикетках средств пребиотики редко обозначают конкретно этим словом, но это не значит, что в формуле их нет. Просто вещества с пребиотической активностью бывают разными, — например, к ним относятся всем известные аминокислоты. Так что же такое пребиотики и зачем они нужны? Какую пользу могут принести разным типам кожи и в каких средствах их искать? Разбираемся.
Что такое пребиотики?
Говоря о пребиотиках, сначала надо вспомнить о понятии микробиома, то есть о населяющих наш организм миллиардах бактерий, вирусов, грибков и дрожжей. Собственный микробиом есть у разных органов, в том числе и у кожи. Он представляет собой сбалансированную экосистему, которую составляют разнообразные микроорганизмы — полезные, нейтральные, условно-патогенные и патогенные.
При соблюдении баланса условно «хороших» и «плохих» бактерий кожа сохраняет здоровье. Но порой равновесие нарушается по разным причинам — от неправильного ухода до воздействия агрессивных факторов окружающей среды. В этом случае могут возникнуть:
→
сухость и обезвоженность;
→
повышенная чувствительность, краснота и раздражение;
→
прыщи и жирный блеск;
→
преждевременные признаки старения;
→
кожные заболевания вроде атопического дерматита, акне и розацеа.
Снижение микробного разнообразия и возрастание численности патогенных микроорганизмов способствует развитию различных острых и хронических заболеваний кожи.
Ирина Порох
менеджер по развитию новых технологий отдела исследований и разработок
Пребиотики и пробиотики: в чем отличие?
Укрепить нарушенный баланс микробиома способны пробиотики — живые микроорганизмы, которые принято называть полезными бактериями. Именно они поддерживают порядок микрофлоры. А помогают им в этом пребиотики — они не являются живыми микроорганизмами, это питательные вещества, чья задача — создать оптимальную среду для жизнедеятельности хороших бактерий и некомфортную для патогенных.
Пребиотики — вещества, способствующие качественному и количественному восстановлению естественной микробиоты в конкретной экологической нише.
Ирина Порох
менеджер по развитию новых технологий отдела исследований и разработок
Если говорить о восстановлении микробиома изнутри с помощью питания, то пищевые источники пробиотиков — это кисломолочные и ферментированные продукты: йогурт, кефир, комбуча, кимчи. Пребиотики, создающие для них питательную среду, содержатся в ягодах и фруктах, бобовых, зерновых, зелени, спарже, луке, чесноке и цикории.
Употребление пре- и пробиотиков важно для поддержания микробиома кишечника, а значит, и здорового вида кожи. Улучшается ее барьерная функция, показатели увлажненности кожи.
Ирина Порох
менеджер по развитию новых технологий отдела исследований и разработок
Преимущества косметики с пребиотиками
Нанесение пребиотиков на кожу обеспечит благоприятные условия для роста и активности «хороших» бактерий — пробиотиков, которые естественным образом присутствуют в микробиоме коже. А те, в свою очередь, решают такие задачи:
восстановление уровня рН;
укрепление эпидермального барьера;
увлажнение, предотвращение обезвоживания;
уменьшение признаков акне;
снижение чувствительности кожи;
помощь в борьбе с экземой и розацеа, себорейным дерматитом;
профилактика фотостарения.
Получается, что пребиотики для лица — необходимые вещества. Они нужны и важны для различных типов и состояний кожи: для сухой и жирной, проблемной и чувствительной, возрастной и склонной к атопии.
Таким образом, полезные свойства пребиотиков для кожи сводятся к следующим пунктам:
→
поддержка полезных микроорганизмов, которые присутствуют на поверхности кожи;
→
сохранение разнообразия кожного микробиома;
→
восстановление баланса микрофлоры;
Также есть данные о том, что пребиотики уменьшают фотоповреждения кожи, вызванные УФ-лучами типа В. В отличие от пробиотиков, научных исследований о том, насколько весомую роль играют пребиотики для кожи, проводилось меньше. Тем не менее их пользу не подвергают сомнению.
Виды пребиотиков в косметике
Пребиотики в косметике могут быть самыми разными. И помимо работы на баланс микрофлоры, они выполняют другие важные и полезные функции.
Альфа-глюкан (Alpha Glucan) обладает антиоксидантными свойствами.
Бета-глюкан (Beta Glucan) снижает чувствительность кожи и воспаление, работает как антиоксидант.
Аминокислоты и пептиды обладают множеством разнообразных эффектов, подробнее о них читайте здесь.
Глюкоманнан (Glucomannan) снижает потерю влаги, способствует мягкому отшелушиванию.
Инулин (Inulin) связывает воду.
Ксилит (Xylitol) обеспечивает дополнительное увлажнение.
Пектин (Pectin) притягивает влагу и обладает успокаивающим действием.
Рамноза (Rhamnose) сокращает признаки старения, выступает как антивозрастной ингредиент.
Сорбитол (Sorbitol) обладает влагоудерживающими и антимикробными свойствами.
Ненасыщенные высшие жирные кислоты — олеиновая, линолевая, линоленовая (Oleic Acid, Linoleic Acid, Linolenic Acid) — восстанавливают липидную мантию.
Пребиотики в косметике для лица могут оказаться и в виде экстрактов растений — овса, ячменя, спаржи, льняного семени, хлореллы и др.
Косметика с пребиотиками
Перечисленные выше виды пребиотиков могут встречаться в самых разных косметических средствах. Прежде всего их присутствие важно в линиях для восстановления микробиома кожи. Еще одна бьюти-категория, в продуктах которой часто бывают пребиотики, — «городская» косметика для защиты кожи от агрессивных факторов окружающей среды. Гели, сыворотки, очищающие средства для профилактики акне тоже нередко имеют в составе пребиотические компоненты.
Как выбрать косметику с пребиотиками
Кому подходит косметика с пребиотиками и как ее выбрать? Как и любые бьюти-средства, пребиотические стоит выбирать с учетом типа кожи и ее потребностей здесь и сейчас. Пребиотики для кожи лица будут особенно полезны в нескольких случаях.
→
Вы живете в мегаполисе, где на состояние кожи негативно влияют выхлопные газы, отходы промышленных производств и другие городские загрязнения.
→
У вас сухой тип кожи, и на лице часто появляются ощущение стянутости и шелушение.
→
Есть склонность к появлению угревой сыпи.
→
Вам поставлен один из таких диагнозов: атопический дерматит, псориаз, розацеа. Но тут важно проконсультироваться с врачом и выбирать уход вместе с ним даже на период ремиссии.
→
В солнечное время года вы много времени проводите на улице. Например, это может быть связано с работой (ландшафтный дизайнер, курьер, эколог, метеоролог, геодезист).
Перед тем как впервые использовать новый крем с пребиотиками, убедитесь, что у вас нет аллергии на его компоненты. Для этого нанесите немного текстуры на кожу в локтевом сгибе и проследите за реакцией: не возникнет ли зуда, жжения, покраснения.
При написании статьи мы использовали следующие источники:
1
Rebecca Knackstedt, Thomas Knackstedt, James Gatherwright. The role of topical probiotics in skin conditions: A systematic review of animal and human studies and implications for future therapies. Experimental Dermatology Journal, Volume 29, Issue 1, pp. 15–21. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/exd.14032
2
Balasubramaniam A., Adi P., Tra My D. T., Keshari S., Sankar R., Chen C. L., Huang C. M. Repurposing INCI-registered compounds as skin prebiotics for probiotic Staphylococcus epidermidis against UV-B. Sci Rep. 2020 Dec 9; 10(1):21585. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33299009/
3
Han J. H. , Kim H. S. Skin Deep: The Potential of Microbiome Cosmetics. J Microbiol. 2024 Mar; 62(3):181–199. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38625646/
4
Stacy S. Hawkins, PhD; Anindya Dasgupta, PhD; Srikala Kumaran, MSc; Neha Salgaonkar, MSc; Prathyusha Mallemala, MSc; Amitabha Majumdar, PhD. Evaluating prebiotic effects of glycerol: Moving toward enhancing the care of infant skin. Journal of the American Academy of Dermatology. Volume 83, Issue 6, Supplement. December 2020. https://www.jaad.org/article/S0190-9622(20)31423-7/abstract
5
Novotná R., Škařupová D., Hanyk J., Ulrichová J., Křen V., Bojarová P., Brodsky K., Vostálová J., Franková J. Hesperidin, Hesperetin, Rutinose, and Rhamnose Act as Skin Anti-Aging Agents. Molecules. 2023 Feb 11; 28(4):1728. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36838716/
