Как я провел: идеи для активных выходных этим летом

Довольно популярная, но отнюдь не избитая идея для насыщенных выходных — поход! Планируйте маршрут, берите друзей, рюкзаки, палатки, провиант и отправляйтесь изучать природные красоты. В такую поездку здорово захватить пленочный фотоаппарат или «полароид», чтобы сделать стильные фотографии в ретростиле.

Выбирайте максимально удобную одежду (функция защиты от солнца будет кстати) и разношенную обувь. Захватите аптечку со средствами первой необходимости и репелленты для защиты от укусов насекомых. Главное, не забудьте про санскрин. Нанесите крем на открытые участки лица и тела, а обновлять защитный слой каждые два часа будет удобно с помощью стика. И не забывайте про уши, шею и пальцы ног. Это, кстати, касается абсолютно всех видов активности на открытом воздухе, о которых мы скажем далее.

Ну а для бьюти-ритуалов в походных условиях пригодятся влажные салфетки и универсальный крем.

Не хочется много ходить пешком? В России множество красивых рек и озер, так почему бы не изучить их во время сплава на байдарке? Новые для глаза пейзажи вдохновят и помогут перезагрузиться, а веселая компания сделает процесс еще увлекательнее. Профессиональные гиды организуют сплавы и для начинающих длительностью от пары часов до нескольких дней.

Не забудьте взять плавки и купальник, головные уборы, дождевик, средства личной гигиены. Пригодится и увлажняющий крем для рук: длительная гребля может привести к огрубению кожи, поэтому хороший продукт в компактной упаковке будет кстати.

Какое лето без фестивалей? И наверняка один из них проходит недалеко от вас. Срочно открывайте афишу мероприятий в своем городе, — возможно, там найдется что-то интересное. От классики до джаза и от поп-музыки до рока — летом многие исполнители устраивают концерты под открытым небом. Такие мероприятия на свежем воздухе — отличный повод создать необычный образ, поэкспериментировать с прическами и макияжем. Запасайтесь глиттером, делайте необычную прическу и примеряйте наряд в стиле бохо.

Например, падл-теннис! Это популярная альтернатива большому теннису — ракетный вид спорта, в который обычно играют на небольшом закрытом корте. В последнее время вторую жизнь обретают крокет, гольф и большой теннис. А укрепить мышцы кора и ног, снять напряжение и улучшить вестибулярный аппарат поможет джампинг — прыжки на батуте с тренером. Их проводят как на открытом воздухе, так и в залах.

Сегодня практически в каждом городе существуют групповые спортивные мероприятия для теплого времени года. Это может быть йога, танцы или бег. Так что выбирайте любой понравившийся формат и не забывайте захватить с собой бутылочку воды, чтобы поддерживать водный баланс. А в этой статье мы рассказываем, что делать, если после тренировки будут болеть мышцы.

Пока погода позволяет купаться, хочется как можно больше времени проводить в воде. Но просто плавать многим надоедает довольно быстро, а вот осваивать водные виды спорта может быть более увлекательно!

Чтобы почувствовать себя покорителем волн, вовсе не обязательно отправляться на океан. Можно встать на вейк и поймать волну от едущего впереди катера. Такую активность сегодня предлагают на многих спотах даже в черте города. Если хочется чего-то более спокойного и умиротворяющего, выбирайте прогулку на сапе. На доске с веслом в одиночку или компанией можно исследовать любые живописные спокойные водоемы.

Сжигание калорий, повышение мышечного тонуса, укрепление сердечно-сосудистой системы — все это преимущества обычной велопрогулки. Лето позволяет нам перемещаться всего на двух колесах, поэтому однозначно стоит воспользоваться этой возможностью.

Доставайте велосипед или возьмите его напрокат. Не забудьте захватить с собой воду и перекус, а в интернете можно найти карты с интересными веломаршрутами. Или можно просто довериться интуиции, устроив мини-путешествие по окрестностям.

Еще одна необычная идея летнего времяпрепровождения, которая точно подарит множество эмоций, — это конный спорт. От обычной прогулки на лошади или обучающего урока до полноценных скачек — существуют различные форматы для абсолютно всех уровней подготовки. Особенно здорово кататься в горах, где, помимо опыта взаимодействия с животным, вы получите возможность полюбоваться потрясающими пейзажами. Правда важно удостовериться, что у вас нет аллергии на этих животных.

Как давно вы запускали воздушного змея? Вероятнее всего, в детстве или вообще никогда. Лето — хорошая возможность это исправить.

Лучше всего выбирать в меру ветреную погоду и делать это в поле.

Помните: леер — туго натянутый трос, который держит самого «змея», — может натирать руки, поэтому обязательно наденьте перчатки.

Конечно, невозможно представить лето без пикника. Берите свежие ягоды, красивую посуду и плед, любимые снеки — вот, например, три рецепта не просто вкусных, но и полезных для кожи и волос сэндвичей. Подобные вылазки прекрасно подходят, чтобы встретиться с друзьями и близкими. Разнообразить обычный пикник можно фотосессией, настольными играми, музыкой. Только не забудьте убрать за собой мусор, чтобы не навредить природе.

Если в вашем городе есть реки, то наверняка существуют водные экскурсии на катерах. Отправляйтесь за новыми впечатлениями и приятным досугом! В процессе не придется активничать слишком много, но свежий воздух и необычный формат точно поднимут настроение.