Перхоть, хотя встречается довольно часто у людей разного возраста, не считается серьезной медицинской проблемой. В большинстве случаев избавиться от мелких бело-желтых чешуек можно с помощью правильно подобранного шампуня и некоторых несложных мер. Но чтобы устранение перхоти прошло успешно, сначала стоит выявить причину, по которой она появилась. Рассказываем, какими они могут быть.
Что такое перхоть?
Перхоть (себорея) — это состояние, при котором на поверхности головы образуются характерные чешуйки из ороговевших клеток кожи. Обычно их появление сопровождается зудом и раздражением. Перхоть возникает, если клетки на коже головы начинают обновляться намного быстрее положенного срока в 28 дней. По некоторым данным, перхоть есть почти у половины взрослого населения.
Различают несколько видов перхоти:
→
жирная — чешуйки кожи смешиваются с кожным салом и образуют жирные «хлопья» довольно крупного размера и желтоватого цвета. При такой перхоти волосы быстро становятся сальными, на коже головы возникает зуд.
→
сухая — чешуйки белого цвета, настолько тонкие и легкие, что похожи на пылинки. Также вызывают зуд кожи головы, а иногда приводят к раздражению кожи.
→
смешанная — зачастую перхоть встречается в комбинированной форме, когда на отдельных участках головы обнаруживаются и жирные, и сухие чешуйки.
Почему появляется перхоть?
Основная причина появления перхоти — усиленное размножение грибка Malassezia, названного так в честь открывшего его французского ученого Луи Шарля Малассеза. В норме грибок присутствует на коже головы практически у каждого человека, но чрезмерную активность проявляет лишь при определенных условиях.
Жирная кожа головы
Грибок малассезия обитает в области волосяных луковиц и питается липидами, которые выделяют сальные железы. Поэтому у людей с жирным типом кожи вероятность появления перхоти выше. Предотвратить это можно с помощью ухода — своевременного очищения шампунем, выбранным по типу кожи головы. Плюс дополнительно можно раз в неделю использовать пилинги для кожи головы с АНА- и BHA-кислотами, ментолом, маслом чайного дерева, экстрактом розмарина и другими компонентами, которые глубже очищают кожу головы и дарят ощущение свежести.
Густые волосы
Пышные густые волосы — это красиво. Но и кое-какие неудобства доставить могут. Сколько на коже головы волосков, столько и волосяных фолликулов, а значит, и сальных желез, выделяющих любимый грибками malassezia себум. Обладателям роскошной шевелюры также стоит сосредоточиться на сбалансированном уходе.
Уровень гормонов
В период гормональной перестройки, например в подростковом возрасте, повышается уровень андрогенов, что ведет к активизации работы сальных желез. Кожа головы не исключение, и в результате избыточное салоотделение может приводить к возникновению перхоти. По той же причине — более высокий уровень андрогенов — во взрослом возрасте перхоть чаще бывает у мужчин, чем у женщин.
Неправильный уход за кожей головы
Слишком частое или, наоборот, слишком редкое мытье головы, неправильно подобранный шампунь, отсутствие ухода за кожей головы, очищение горячей и очень теплой водой — все это может привести к появлению перхоти.
Последствия неграмотного ухода за кожей головы могут быть такими:
усиление салоотделения;
нарушение гидролипидного барьера и мантии;
потеря влаги, сухость или обезвоженность;
скопление ороговевших клеток на поверхности кожи головы.
Не допустить такого развития событий помогут эти меры:
→
очищение шампунем с физиологичным рН по типу кожи головы;
→
отшелушивание пилингом на основе кислот или энзимов от одного раза в неделю в зависимости от типа кожи головы;
→
увлажнение и восстановление барьера кожи с помощью средств дополнительного ухода (маска, сыворотка, спрей или лосьон для кожи головы).
Сон с мокрой головой
Влажная среда благоприятна для размножения микроорганизмов. Поэтому, прежде чем ложиться спать, обязательно высушите волосы. Кстати, самим волосам сон с мокрой головой тоже не полезен.
Долгоиграющая укладка
Долгоиграющие укладки, такие как плетение или дреды, могут привести к появлению перхоти из-за ухудшения микроциркуляции в коже головы и невозможности мыть голову по мере ее загрязнения. Если долго не расплетаете косички, обратите внимание на своевременное очищение и увлажнение кожи головы. Не забывайте делать массаж, чтобы улучшить кровообращение.
Низкая влажность воздуха
При длительном нахождении в помещении с сухим воздухом (например, если в квартире или офисе постоянно работает кондиционер или приборы отопления) риск образования сухой перхоти растет. То же относится к людям, которые часто делают укладку при помощи горячих инструментов: утюжка, плойки, щипцов-гофре.
Предотвратить избыточную сухость кожи головы и отслаивание сухих чешуек перхоти можно при помощи увлажнения:
в комнате установите увлажнитель воздуха;
не увлекайтесь термоукладкой;
при сушке волос феном установите прохладный режим;
используйте увлажняющие средства для кожи головы.
Ультрафиолет
После длительного пребывания на солнце, а также в результате солнечного ожога нарушается защитный барьер кожи головы. Из-за этого может возникнуть сухость и шелушение. Меры защиты — головной убор и специальные средства для волос с УФ-фильтрами в составе.
Стресс
В ходе исследований установлено, что хронический стресс может приводить к обострению себорейного дерматита, с которым ассоциируется перхоть. Кроме того, стрессовый фактор способствует снижению иммунитета, что тоже служит предпосылкой размножения патогенных микроорганизмов. Выход из положения — управление стрессом. Его основные методы: полноценный сон 7–8 часов, медитация, практики замедления, занятия йогой, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе в парке или в лесу.
Как избавиться от перхоти?
При появлении себореи включите в уход шампунь с отметкой «против перхоти». Чаще всего в составе этих средств есть такие ингредиенты:
→
себорегулирующие — сера, цинк;
→
противогрибковые — пироктон оламин, сульфид селена, эфирные масла с доказанной эффективностью против грибка малассезия (розмарин, тимьян, фенхель);
→
антибактериальные — экстракт чайного дерева;
→
отшелушивающие — кислоты, мочевина, деготь;
→
освежающие, противозудные — ментол, экстракты перечной мяты и эвкалипта;
→
восстанавливающие липидный барьер кожи головы — церамиды, некомедогенные масла растений.
Использовать шампуни против перхоти, как правило, нужно от одного-двух раз в неделю для устранения перхоти и один-два раза в месяц для профилактики ее повторного появления. Прежде чем начать применение этого средства, ознакомьтесь с инструкцией: там указана периодичность использования и время, в течение которого шампунь должен оставаться на коже головы до того, как его смоют.
Если перхоть жирная, крупные хлопья образуют корочки, а главное, не поддается устранению с помощью специального шампуня — необходимо обратиться к врачу-дерматологу или трихологу. В некоторых случаях то, что мы принимаем за обычную перхоть, может оказаться симптомом чего-то более серьезного, например псориаза или экземы.
-preview-webp.webp)