В уходе за собой не существует мелочей, на которые можно не обращать внимания. Даже выбор наволочки для подушки важен, если вы хотите грамотно заботиться о коже и волосах. Рассказываем, как подобрать подходящую и какие характеристики при этом учитывать. А также напомним, как часто надо менять постельное белье.
Как выбрать наволочку?
При выборе наволочки для подушки, кроме эстетических предпочтений и нужного размера, необходимо принять во внимание еще несколько факторов:
→
Тип кожи. Для жирной и проблемной кожи более предпочтительна наволочка из хорошо впитывающей ткани с антимикробными свойствами (бамбук). Для чувствительной основное условие — гипоаллергенность и гладкость материала (шелк).
→
Тип волос. Длину, толщину и другие особенности структуры волос при выборе наволочки мало кто учитывает, а зря. Так, обладателям тонких волос, которые быстро и легко спутываются, необходима наволочка из скользящего материала (шелка, плотного сатина), который сведет к минимуму трение. То же касается кудрявых волос.
→
Особенности организма. При нарушениях терморегуляции, вызванных, например, гормональными изменениями, или при склонности к обильному потоотделению выбирайте наволочку из материала, который быстро впитывает влагу. Это лен, бамбук и все виды хлопковой ткани.
Лучший материал для наволочки
Первое, на что вы обратите внимание, покупая наволочку, — ткань, из которой она сшита. Попробуем разобраться, какой материал наиболее предпочтителен с точки зрения заботы о коже и волосах.
Шелк
Материал для наволочки номер один во всех смыслах: красивый, тактильно приятный, прочный и вместе с тем нежный. А еще полезный для кожи и волос. Шелковое волокно содержит протеины фиброин и серицин, по биохимическим характеристикам близкие к белкам человеческой кожи.
Да и просто прислониться щекой к гладкой прохладной шелковой ткани очень приятно. Кстати, о гладкости: чем меньше трения кожи и волос о ткань происходит ночью, тем комфортнее. А за счет очень плотного переплетения нитей наволочка из шелка считается более гигиеничной — она не задерживает пылинки, поэтому не создается благоприятная среда для размножения бактерий.
Полезные свойства шелковых волокон даже взяли на вооружение при разработке тканей для людей с акне и атопическим дерматитом. Волосам шелк, безусловно, полезен тоже — например, своим антистатическим эффектом. Но есть у шелка и один существенный минус — это стоимость. Постельное белье из этого материала стоит дороже. К тому же не всем нравится спать на «скользкой» ткани. Но это уже вопрос личных предпочтений.
Износостойкость шелка зависит от его плотности, этот показатель измеряется в единицах момми. Лучшим для постельного белья считают шелк 16–21 момми.
Хлопок
Постельное белье (в том числе наволочка) из хлопка встречается чаще всего. Хлопок — материал с высокой воздухопроницаемостью, хорошими впитывающими и гипоаллергенными свойствами. Для пошива используют несколько разновидностей хлопковых тканей.
Сатин: при его изготовлении переплетают тончайшие волокна хлопка, благодаря чему ткань получается блестящей, скользящей и чем-то напоминает шелк. Риск чрезмерного трения кожи и волос о ткань снижен. Качественное белье из плотного сатина дороже других видов хлопка.
Поплин: кроме хлопковых волокон, может включать синтетические. Получают этот материал методом переплетения тонких нитей с более толстыми — отсюда ощущение шершавости на коже при соприкосновении. Белье из поплина обычно стоит дешевле, но не может похвастаться хорошей прочностью. Зато он прост в уходе.
Перкаль: ткань со 100-процентным содержанием хлопка характеризуется высокой прочностью и при этом мягкостью, гладкостью. Легким блеском напоминает шелк.
Бязь: грубоватая, довольно толстая ткань — впрочем, хорошо пропускающая воздух. Спать на бязевой наволочке, скорее всего, будет не слишком комфортно, несмотря на то что для пошива постельного белья бязь специально смягчают.
Лен
Этот экологичный «дышащий» материал не всегда удачный вариант для изготовления наволочки. Не каждому понравится прикасаться лицом к слегка шероховатой льняной поверхности. Для 7–9 часов, которые мы проводим во сне, хочется чего-то более деликатного. Хотя уже после нескольких стирок наволочка из льна станет намного мягче и тактильно приятнее. Благодаря повышенной прочности льняное постельное белье прослужит долго.
Бамбук
Наволочки из бамбукового волокна особенно рекомендованы для людей с проблемной и жирной кожей. У мягкой, гладкой, гипоаллергенной ткани, изготовленной из бамбука, хорошие впитывающие свойства. И антибактериальные тоже отмечаются.
Бархат
Мало кто выберет бархатную наволочку для подушки, предназначенной для ночного сна. Во-первых, это непрактично: при частом применении и стирке поверхность бархата быстро вытрется и станет не слишком симпатичной на вид. Во-вторых, ворсистая ткань, пусть и мягкая, не самая приятная при соприкосновении с кожей. К тому же бархат хорошо собирает пыль, а ни коже, ни волосам это не нужно. Так что подремать полчаса днем на бархатной диванной подушке можно. Спать на ней же всю ночь лучше не надо.
Как часто надо менять наволочку?
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, постельное белье необходимо менять один раз в неделю для профилактики нежелательных реакций кожи, таких как аллергия, и клещевого дерматита. Но например, при потливости или кожных заболеваниях стоит менять постельное белье чаще — каждые 3–4 дня.
Также чаще чем раз в неделю наволочку стоит менять в таких случаях:
→
привычка спать, уткнувшись лицом в подушку;
→
при жирной и проблемной коже в качестве одной из мер профилактики угревой сыпи;
→
после чистки лица, а также инвазивных косметологических процедур (инъекции, микроигольчатого РФ-лифтинга и т. д.), а также после пластических операций.
Вечерний уход за кожей и волосами
Напомним несколько правил вечернего ухода, которые помогут поддержать в хорошем состоянии не только кожу и волосы, но и наволочку заодно.
Уход за кожей перед сном
Эти меры помогут сохранить наволочку чистой и снизить риск размножения бактерий на поверхности ткани:
Снятие макияжа. Остатки тонального средства, комочки туши для ресниц и следы блеска для губ не должны остаться на наволочке. Смойте макияж специальным средством по типу кожи: мицеллярной водой, молочком, бифазной жидкостью или гидрофильным маслом.
Очищение кожи. Умывание с гелем или пенкой поможет устранить с поверхности эпидермиса и не перенести на наволочку накопленные за день загрязнения, избыток кожного сала, ороговевшие клетки кожи.
Нанесение ночного крема. Для вечернего ухода выбирайте продукт с текстурой, которая подходит типу кожи: более плотный крем для сухой кожи, легкий флюид или крем-гель для смешанной и жирной. Средство должно полностью впитаться, чтобы не оставлять следов на наволочке. Если используете ночную маску для лица, выждите минут 10–15, прежде чем ложиться в постель, и при необходимости удалите излишки средства ватным диском или салфеткой.
Уход за волосами перед сном
Если привыкли мыть голову на ночь, возьмите за правило не ложиться спать с мокрыми волосами. Излишки влаги на наволочке создают благоприятные условия для размножения бактерий, и вскоре это отразится на здоровье кожи лица и головы. Сами же волосы в результате механического трения о подушку могут получить повреждения.
Перед тем как лечь спать, не скручивайте волосы в тугой пучок, лучше заплетите слабую косу или закрутите жгут с помощью мягкой резинки. Тугие прически — одна из причин hair pain, то есть ощущения боли на коже головы вокруг волосяных луковиц. Впоследствии это может привести к выпадению волос. А с ним при помощи правильно выбранной наволочки, к сожалению, справиться не удастся.
