Как стареют волосы и можно ли замедлить процесс?

Чаще всего первые седые волосы появляются после тридцати лет, но иногда это может происходить и раньше. Вне зависимости от возраста, в котором начали седеть волосы, за ними необходимо правильно ухаживать. Иногда появление седины вполне возможно предотвратить. Но если волосы стали седыми, повернуть процесс вспять нельзя.

Кроме генетической предрасположенности и биологического старения, к поседению волос могут привести факторы образа жизни: курение, дефицит микроэлементов (железа, цинка, селена), жизнь в местности с загрязненным воздухом. Так что первые шаги для профилактики ранней седины — отказ от вредных привычек и сбалансированное питание. Обязательно включите в меню богатые антиоксидантами продукты и напитки: яркие овощи, фрукты и ягоды, зелень, темный шоколад, какао, кофе, зеленый чай.

Седые волосы отличаются от пигментированных тем, что они более сухие и жесткие, грубоватые. Могут стать волнистыми, у них неоднородная толщина по длине. Кроме того, под воздействием жесткой водопроводной воды и УФ-лучей седые пряди нередко приобретают желтоватый оттенок. Учитывая эти особенности, для ухода за седыми волосами стоит выбирать шампуни, бальзамы и маски из линий для сухих поврежденных волос. Дополнительно можно смягчать их с помощью несмываемых кондиционеров и других средств ухода. А желтизну нейтрализовать с помощью фиолетового шампуня или маски, применяя их по мере необходимости.

Если надоело закрашивать отрастающие седые корни, волосы стоит отрастить, чтобы оттенок стал равномерным. Один из самых комфортных способов — сделать очень короткую стрижку, например пикси, и дождаться, пока волосы отрастут. Еще варианты — маскировать корни оттеночным спреем или пудрой, носить широкую эластичную повязку для волос. Как можно замаскировать или обыграть серебристые пряди, мы писали тут.

Постепенная потеря толщины и плотности волос, как правило, связана с изменением гормонального фона. Например, у женщин, по мере того как снижается уровень эстрогенов (и, соответственно, начинают преобладать андрогены), увеличивается вероятность андрогенной алопеции — истончения и поредения волос в передней части головы, в области пробора. Сопутствующие факторы — хронический стресс, жесткие диеты и ограничения в питании, некоторые заболевания, длительный прием лекарственных препаратов.

С возрастом волосяные луковицы уменьшаются в размерах, а вместе с ними и диаметр волос. Этот процесс может начаться уже после 35–40 лет. В целом с возрастом анаген, то есть фаза активного роста волос, сокращается, сам процесс становится медленнее, отрастить длинные пряди сложнее.

Для поддержки толщины волос необходим тщательный уход за кожей головы. В домашних условиях это могут быть меры, направленные на стимуляцию микроциркуляции и обменных процессов в коже головы:

Среди косметических процедур, рекомендованных трихологами при истончении волос:

Если истончение волос выражено уже достаточно сильно, рассмотрите возможность короткой стрижки, при которой недостаток объема будет не так заметен. Хорошие варианты — боб-каре и пикси. Еще один способ — сложное окрашивание (шатуш, балаяж, бэби-лайтс, мелирование), в процессе которого колорист задействует сразу несколько оттенков одной гаммы. Визуально такое окрашивание добавляет прядям объема.

Также придать волосам объем от корней помогут правильные средства ухода — шампуни, маски, бальзамы. А укладка с помощью фена, брашинга и стайлинга для прикорневого объема зафиксирует успех.

Понять, что у вас именно выпадение, поможет подсчет. Если сумма выпавших волосков, собранных в течение дня после расчесывания, мытья головы, сушки феном и просто на различных поверхностях, составляет сто и больше, скорее всего, волосы действительно начали выпадать. Для того чтобы подтвердить или опровергнуть это, стоит обратиться к трихологу и сделать фототрихограмму. А вот при интенсивном, остром выпадении сомнения вряд ли будут, так как волосы буквально редеют на глазах.

Причины острого выпадения или диффузной алопеции, как правило, стресс или затяжная болезнь с повышением температуры, интоксикацией организма и приемом большого количества медикаментов. Начинается спустя 2–3 месяца после стрессового события, длится 4–6 месяцев, после чего волосы в основном отрастают сами, без применения специальных средств.

При выпадении волос, связанном со старением, речь идет об ослаблении работы волосяных фолликулов. В этом случае оно происходит менее интенсивно, но может затянуться более чем на полгода, и справиться с ним будет сложнее.

При возрастном выпадении волос способны помочь такие меры, как домашний уход и косметологические процедуры. Но в первую очередь стоит скорректировать рацион, включив в него продукты с высоким содержанием белка: мясо, яйца, молочные продукты, бобовые. О пользе жирных кислот и антиоксидантов в продуктах питания также забывать не стоит. Подробнее о рационе для красоты и блеска волос мы пишем тут.

Учитывая, что усугублять возрастное выпадение волос способны негативные внешние факторы, средства для ухода за кожей головы (маски, сыворотки) стоит также выбирать на основе антиоксидантов. Это, например, экстракты зеленого чая и винограда, витамины С и Е.

Первое, на чем хочется сосредоточиться, после того как выпадение волос прекратилось, — отращивание утраченного. Процесс займет от нескольких месяцев до года. В домашнем уходе, направленном на рост волос, будут полезны ампулы, лосьоны и сыворотки для кожи головы с такими ингредиентами:

В кабинете косметолога или трихолога предложат курс мезо- или плазмотерапии, микротоковые и лазерные процедуры. Все это направлено на укрепление и стимуляцию волосяных фолликулов, а также улучшение микроциркуляции в коже головы.