Уже освоили традиционный китайский массаж лица? Пора открывать новые горизонты! Рассказываем, чем будет полезен массаж гуаша для кожи головы.
Что такое гуаша?
Гуаша — это техника массажа, которую в традиционной китайской медицине применяли для облегчения боли в мышцах, улучшения лимфо- и кровотока. Слово «гуаша» можно перевести с китайского языка как «соскребание плохой энергии», поскольку выполняется такой массаж специальным скребком — пластиной с несколькими гранями разной длины. Пластина-скребок чаще всего сделана из розового кварца, жадеита, гагата.
Когда массаж гуаша распространился из Восточной Азии по всему миру, он стал наиболее известен как техника для лица. За счет работы с лицевыми мышцами он расслабляет или тонизирует их, снимает зажимы. Благодаря способности «разгонять» лимфу — уменьшает отечность. Впрочем, для работы с кожей тела и головы гуаша тоже пригодится. В этой статье расскажем о том, какую пользу он принесет коже головы.
Чем полезен массаж гуаша для кожи головы?
Чаще всего людей, которые планируют начать массаж гуаша для кожи головы, волнует вопрос: помогает ли эта техника от выпадения волос и ускорения их роста. По поводу эффекта именно этого массажа, научно подтвержденных данных пока нет. Однако существует одно исследование, которое подтверждает пользу массажа волосистой части головы у людей с андрогенной алопецией (АГА).
В таком случае какой результат дает массаж гуаша для кожи головы?
→
Усиливает микроциркуляцию и тем самым стимулирует волосяные фолликулы.
→
Расслабляет и успокаивает, а значит, может применяться как одна из практик по управлению стрессом.
→
За счет релакс-эффекта может облегчать головную боль напряжения.
Важно: надеяться на помощь массажа (не только гуаша) при выпадении, особенно как на единственное средство, не стоит. Сначала необходимо выяснить с помощью врача-трихолога причину потери волос, а затем следовать указаниям специалиста и выполнять назначенные меры в комплексе.
Как сделать массаж гуаша для кожи головы?
Основные правила, которые стоит соблюдать при выполнении массажа гуаша:
Следите за тем, чтобы надавливания скребком не были сильными.
Проводите по коже головы плавно, чтобы не вызвать раздражения.
Перед массажем нанесите на кожу головы немного масла.
Если беспокоит проблема выпадения волос, можно взять масло или сыворотку для укрепления и роста. В их составы часто включают касторовое масло, биотин, ниацинамид, антиоксиданты (витамин Е, экстракт зеленого чая), аминокислоты.
Можно делать массаж гуаша во время мытья головы, когда вы нанесли маску для волос.
Хорошая идея — сочетать массаж гуаша с одной из техник правильного дыхания. Самая простая — размеренное дыхание с глубоким длительным вдохом через нос и выдохом через рот.
Массаж можно делать обычной пластиной для гуаша или специальным скребком для кожи головы — на одной из его граней есть зазубринки или волнистые края. Тем, у кого длинные густые волосы, пригодится расческа гуаша из кварца или жадеита с очень редкими толстыми зубьями (их может быть всего 3–8 штук), у которых закруглены края.
Как выполнить массаж гуаша для кожи головы?
Вариант 1
1
Масло для массажа распределите по коже головы подушечками пальцев.
2
Расческой или длинной гранью скребка проводите по меридианам* головы, держа инструмент под углом 25 градусов к голове. Начинайте от центрального пробора и постепенно продвигайтесь к уху.
3
Сначала выполните движения с одной стороны от пробора, потом с другой.
4
Для разнообразия движения скребка или расчески могут быть зигзаго- или волнообразными.
5
Повторите 3–5 раз.
* Меридианы головы — это воображаемые продольные линии, которые проходят от линии роста волос на висках и на лбу через центр головы к основанию черепа. Если сложно представить эти линии, наберите в поисковике словосочетание «меридианы головы».
Вариант 2
1
Нанесите масло на кожу головы, но массаж начните с расслабления шеи: длинной гранью скребка или U-образной поверхностью расчески гуаша несколько раз проведите от шеи и плеч вверх к основанию черепа.
2
Приложите гуаша к виску. Слегка надавливая, приподнимите кожу вверх, как если бы хотели сделать подтяжку лица.
3
Сделайте небольшое «покачивающее» движение, а затем плавно двигайтесь скребком вверх к макушке.
4
Повторите несколько раз с обеих сторон головы.
5
Сделайте несколько легких и быстрых зигзагообразных движений взад-вперед: начните над ухом и спускайтесь к основанию черепа по дуге.
6
Повторите эти движения по всем меридианам головы.
Кому нельзя делать массаж гуаша для кожи головы?
Как у любого массажа, у гуаша для кожи головы есть противопоказания. Так, не стоит делать его при гипертонии, ОРВИ, обострении хронических заболеваний, в период беременности. При перхоти, чувствительной и шелушащейся коже головы массаж гуаша тоже не подойдет.
