Витамин С для волос: как аскорбинка влияет на состояние прядей

Витамин С, который также называют аскорбиновой кислотой, относится к водорастворимым витаминам и обладает антиоксидантными свойствами. В человеческом организме он не вырабатывается, мы получаем его извне — с продуктами питания.

Для нашей жизнедеятельности аскорбиновая кислота очень важна:

Полезные качества витамина С для организма в целом и для волос в частности обусловлены его природными свойствами. Прежде всего это мощный антиоксидант, который нейтрализует негативные последствия оксидативного стресса, предотвращает фотостарение и повреждение клеток свободными радикалами (в их числе табачный дым, автомобильные выхлопы и другие городские загрязнения).

Кроме того, аскорбиновая кислота усиливает выработку коллагена, которая замедляется с возрастом либо под влиянием других факторов — например, при воздействии УФ-лучей или хронического стресса. И наконец, в составе косметики для волос витамин С дополняет другие ингредиенты-антиоксиданты, например витамин Е и феруловую кислоту, усиливает их активность.

Нужен ли витамин С для роста волос? Да, при наружном применении такое действие он оказывает за счет положительного влияния на кожу головы. От ее состояния во многом зависит, насколько крепкими, плотными, эластичными и густыми будут пряди.

Каким образом аскорбиновая кислота в средствах для кожи головы и волос улучшает их состояние?

Чем еще полезен витамин С для волос? Во время одного из исследований было замечено, что нанесение состава с этим компонентом на кожу головы перед окрашиванием помогало предотвратить аллергию на краску. Но тут нужно помнить, что каждый случай индивидуален.

Нужен ли витамин С для здоровья волос? Ответ однозначный: да! Один из признаков недостатка этого вещества в организме — ухудшение состояния прядей. Они становятся хрупкими, могут ломаться посередине длины и сечься на концах, истончаться и даже выпадать. При таких симптомах врачи-трихологи довольно часто рекомендуют сдать анализы на дефициты, в том числе и витамина С. Чтобы избежать нехватки и восполнить ее, в первую очередь стоит пересмотреть свой рацион.

В ежедневном меню должны быть природные источники витамина С.

Если не выходит получать аскорбиновую кислоту с помощью питания, нужно обратиться к врачу, чтобы подобрать другой способ. Однако не стоит возлагать на прием витамина С слишком большие надежды. Например, полностью остановить выпадение волос при приеме внутрь он не поможет, во всяком случае научные данные такую способность не подтверждают. Очень часто витамин С включают в состав комплексов для улучшения состояния кожи, волос и ногтей вместе с медью и цинком — однако подбирать и рекомендовать такие БАД может только специалист.

Также необходимо позаботиться о здоровье ЖКТ, ведь при неполадках в работе кишечника витамин С будет хуже усваиваться. Основная мера здесь — составить сбалансированный рацион с достаточным количеством пищевых волокон, то есть клетчатки. Она содержится в овощах и фруктах, цельных злаках и отрубях, в бобовых, семечках, орехах.

Улучшить состояние прядей витамин С способен не только изнутри, но и при местном применении. Именно с этой целью его включают в состав косметики для ухода за волосами и кожей головы.

Чаще всего аскорбиновая кислота встречается в составе продуктов для таких типов и состояний волос:

В формулах шампуней, масок, лосьонов для волос витамин С часто сочетается с витамином Е, ниацинамидом, кофеином, экстрактом розмарина.

Перечислим основные виды бьюти-продуктов, в которых встречается аскорбиновая кислота.

Мыть голову с шампунем и кондиционером, в которых есть аскорбиновая кислота либо ее производные, можно без ограничений, по мере необходимости. Как правило, они предназначены для тонких, слабых прядей, поэтому содержат мягкие ПАВ. Иногда вместо витамина С на этикетке могут быть указаны экстракты растений, в которых он содержится: апельсин, лимон, грейпфрут, шиповник, облепиха.

Как и любой другой дополнительный уход с повышенным содержанием активных компонентов, маску для волос стоит использовать не чаще 1–2 раз в неделю. Обязательно сверьтесь с инструкцией: сколько нужно выдерживать продукт и можно ли наносить его на кожу головы. Если волосы длинные, распределить маску будет удобно с помощью гребня или специальной силиконовой щетки. На все вопросы о применении средств такого типа отвечаем в этой статье.

В комплексе с другими витаминами и микроэлементами этот ингредиент встречается в формулах несмываемых средств для волос и кожи головы вроде лосьонов и сывороток. Такие средства выпускают во флаконах с дозатором или пипеткой для нанесения по проборам. Обычно данные продукты предназначены для использования курсом, так как концентрация активных веществ в них высокая.

Сыворотки для кожи головы в ампулах рассчитаны на курсовое применение. В чем преимущества и специфика ампульной косметики, можно прочитать в этой статье. А перед началом курса надо обязательно ознакомиться с инструкцией от производителя.

В целом витамин С — проверенный и хорошо изученный ингредиент. Однако его прием внутрь в виде добавок должен назначить врач. При наружном применении на этот компонент возможна индивидуальная или аллергическая реакция. Удостовериться в том, что ее нет, поможет простой тест: перед первым применением бьюти-средства с аскорбиновой кислотой нанесите небольшое количество на кожу в области локтевого сгиба и проследите за реакцией в течение суток. Если возникнет сыпь, покраснение, жжение или зуд, использовать данный продукт нельзя. С осторожностью стоит отнестись к косметике с витамином С тем, у кого чувствительная кожа или волосистая часть головы, есть склонность к появлению раздражений.