Осенний чек-лист: как улучшить цвет лица

После летней жары осенью кожа нередко нуждается в дополнительном увлажнении. Лучше всего справляются с этой задачей средства, в составе которых есть увлажняющие компоненты — глицерин, гиалуроновая кислота, алоэ вера, коллаген. Также ищите в формуле компоненты, которые укрепляют защитный барьер кожи и препятствуют трансэпидермальной потере влаги, — натуральные масла (ши, миндальное, авокадо и т. д.), сквалан, церамиды, компоненты НУФ.

Воздействие УФ-лучей нарушает нормальное обновление кожи. Скопившиеся на поверхности эпидермиса отмершие клетки — одна из причин тусклого цвета лица. Убрать их помогут отшелушивающие средства. Какой формат выбрать — пэды, лосьоны, маски, пудры, скрабы или гели-пилинги, — решать только вам. Главное — подобрать продукт под свой тип кожи и ее потребности.

Вот что может быть в составе.

Подробнее о домашнем отшелушивании кожи читайте в нашем гайде.

Ну а если заморачиваться с выбором средств совсем не хочется или важно получить быстрый заметный результат, можно записаться к косметологу на салонный пилинг с подключением специальных составов или аппаратного воздействия. Главное, не забывайте после эксфолиации использовать в дневном уходе продукт с SPF.

Когда цвет лица кажется сероватым, нам хочется «отскрести» кожу до скрипа. Но переочищение тут не поможет, а, наоборот, только ухудшит ситуацию, спровоцировав или сухость кожи, или, напротив, жирный блеск. В ответ на внешнюю агрессию сальные железы могут начать работать «сверхурочно». Поэтому для ежедневного очищения выбирайте мягкие продукты по типу кожи со сбалансированным набором ПАВ. И не забывайте про последующее нанесение тоника — он поможет сбалансировать pH кожи после умывания.

Кремовые, тканевы, альгинатные — выбирайте тот формат, который вам больше нравится, и ориентируйтесь на состав. Это отличное дополнение к ежедневной уходовой рутине. В зависимости от компонентов, маски способны закрыть многие вопросы от увлажнения и питания до деликатного отшелушивания и выравнивания тона кожи. Приятный бонус масок: эффект вы увидите сразу.

Для увлажнения ищите в составе гиалуроновую кислоту, сквалан, глицерин, растительные масла. В борьбе с высыпаниями и повышенной работой сальных желез помогут салициловая кислота, ниацинамид, масло чайного дерева. На усиление антиоксидантной защиты сработают зеленый чай, витамин Е, ресвератрол.

Его главные задачи — осветление пигментных пятен, а заодно выравнивание цвета лица и возвращение естественного сияния кожи. Кроме того, витамин С не просто обладает антиоксидантными функциями, но и помогает устранить последствия окислительного стресса (после сезона инсоляции это особенно важно). Он влияет на синтез коллагена, возвращая коже тонус, упругость и эластичность кожи.

Напоминаем, что сочетать витамин С можно и с фруктовыми кислотами, и с ретинолом. Но чтобы этот симбиоз работал эффективно и его элементы не конфликтовали друг с другом, использовать средства необходимо в разное время суток. Витамин С — утром, а ретинол или фруктовые кислоты — вечером.

Любой массаж лица активизирует микроциркуляцию, а значит, помогает справиться с отеками и освежает цвет лица. К тому же он способствует лучшему распределению и усвоению продуктов ухода. Хорошая идея осенью — записаться на курс массажа к косметологу. Но если такой возможности нет, стоит освоить несколько движений для домашнего применения — массаж можно делать пальцами, а также с помощью роллера, пластины гуаша или банок.

И обязательно включите в него свежие овощи и фрукты. Чтобы легче было выбрать самые полезные, запоминайте главные цвета: красный (помидоры, перец, клюква, яблоки), желтый (цитрусы), оранжевый (морковь, тыква), фиолетовый и синий (виноград, баклажаны, черная смородина, ежевика). Дело в том, что за яркий цвет отвечают растительные пигменты флавоноиды. Они обладают антиоксидантным действием, улучшают обменные процессы и укрепляют стенки сосудов. Так, антоцианы дают красный, синий и фиолетовый цвета, а овощи и фрукты желто-оранжевого оттенка содержат бета-каротин, предшественник витамина А.

Чем разнообразнее будет ваш рацион, тем больше бонусов вы от него получите. Про самые полезные для кожи продукты пишем тут.

Отопительный сезон — еще один непростой квест для нашей кожи. Сухой воздух в квартире и офисе влияет на состояние эпидермиса, вытягивая из него влагу. Поэтому увлажнитель воздуха — хорошая инвестиция в сияние кожи. В качестве альтернативы можно расставить емкости с водой или распылять воду с помощью пульверизатора.

Когда организму не хватает воды, кожа начинает сохнуть, шелушиться и теряет эластичность. Вода обеспечивает увлажнение «изнутри», возвращая тонус и естественный блеск. Если нет других предписаний по здоровью, выпивайте 25–30 мл воды на килограмм веса в сутки. Тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, влаги требуется еще больше. На все вопросы о питьевом режиме отвечаем тут.