Воспитание детей — сложный процесс, который может вызвать тревожность даже у опытных родителей. А как мы не раз писали, стресс отрицательно сказывается на состоянии кожи и волос. Поэтому его важно минимизировать любыми способами. Рассказываем, какие книги помогут снизить обеспокоенность, научат относиться к родительству без чувства вины и дадут важные подсказки для мам и пап в непростом деле воспитания детей.
«Тревожные родители. Ответы на вопросы о жизни с ребенком от А до Я», Тина Брайсон
Причина нервозности молодых родителей понятна: дети в возрасте до года беспомощны и уязвимы, они не умеют говорить и не способны объяснить, что их беспокоит. Да и в целом огромный поток информации (зачастую противоречивой) о том, как ухаживать за малышом — от правил кормления до способов укладывания спать, — способен сбить с толку и лишь усилить эмоциональное напряжение.
Чтобы снизить градус тревоги молодых родителей, замученных советами всезнающих родственников и знакомых, Тина Брайсон, специалист по детской и подростковой психотерапии, и написала свою книгу. Это настоящая энциклопедия, в которой найдутся ответы на все важные вопросы: нужна ли малышу соска, можно ли кормить смесью , как наладить режим дня. В книге — только современная и научно подтвержденная информация.
«Отцы говорят. Как предприниматели воспитывают своих детей», коллектив авторов
Коллектив авторов, благодаря которым вышла эта книга, — четырнадцать предпринимателей, которые решили поделиться на страницах издания своим опытом отцовства и воспитания детей. Необычно, правда? Ведь мы привыкли к тому, что на такие темы охотнее высказываются женщины. Но вот каждый из отцов-бизнесменов написал по одной главе — и получились честные полезные рассказы о методах воспитания, личном опыте и становлении в качестве родителей.
Воодушевляющих рассуждений об успешном успехе здесь нет. Вопросы раскрываются более актуальные и глубокие. Например: стоит ли ограничивать ребенка в «общении» с гаджетами — или лучше посмотреть на это под другим углом и не прятать смартфон и компьютер? «Мужское» воспитание: какое оно и предполагает ли суровость? Нужно ли приобщать детей к искусству и спорту, если ребенок не планирует связать с ними профессию? И наконец, как совмещать бизнес и отцовские обязанности?
«Родитель, отстань от себя», Карла Наумбург
Наверное, почти каждого родителя хоть раз посещала мысль из серии «я плохая мать (отец)». Согласитесь, нам всегда есть в чем себя обвинить: игры с ребенком вызывают тоску; лень варить суп, поэтому малыш обедает готовым пюре из баночки; дети подруг в два года читают, считают и говорят на трех языках. Особенно сильное чувство вины испытывают те, кто подписан в соцсетях на аккаунты мам-блогеров с идиллическими фото образцовых семей.
«Родитель, отстань от себя», — уже на обложке своей книги призывает доктор наук и эксперт по воспитанию Карла Наумбург. Идеальных родителей не существует. Все устают. Все ошибаются. Мало кто получает настоящее удовольствие от однотипных игр и развивашек 24/7. А значит, нет смысла постоянно укорять себя. Чтобы люди с синдромом плохого родителя научились относиться к себе более спокойно и бережно, автор книги предлагает освоить четыре практики сочувствия. Первое, что стоит сделать, — это постараться быть добрым к себе и признать один простой факт: «Воспитание — это действительно сложно».
«Не гонитесь за оценками», Мэдлин Левин
Быстрее, выше, сильнее, успешнее, круче — в нашем обществе все популярнее становится достигаторство, поэтому родители требуют от детей особых успехов. Из школы необходимо приносить только отличные оценки. После школы посещать множество секций, и в каждой из них показывать наилучшие результаты. Плюс постоянное соревнование с одноклассниками — кто получил больше грамот, призовых мест и высшие баллы на олимпиадах. Все это происходит с одобрения и при поддержке родителей.
Остановитесь, предупреждает психолог с 40-летним стажем Мэдлин Левин. В своей книге она пытается убедить родителей в том, что нет необходимости с раннего возраста включать ребенка в гонку достижений. Мало того, это опасно для детского здоровья и психики.
Вместо того чтобы контролировать школьную успеваемость, лучше вспомнить изначальный смысл существования детских садов и школ: социализация, усвоение правил этики, получение знаний из разных областей науки. Подробно и последовательно автор перечисляет навыки, которыми должен овладеть ребенок, чтобы комфортно ощущать себя в обществе, — от формирования адекватной самооценки до развития способностей контролировать себя и ситуацию.
«Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию», Анна Куусмаа, Анастасия Изюмская
У родителей тоже бывает эмоциональное выгорание, и чаще всего оно случается у мам новорожденных. Прерывистый сон, отсутствие времени для себя, полное выпадение из привычного графика, дефицит общения, гиперответственность за здоровье и правильное развитие малыша — с рождением ребенка жизнь женщины полностью меняется, и на принятие этих перемен может понадобиться немало времени и сил.
«Мы задумывали эту книгу как манифест современного родительства. Совсем не глянцевого и не нарядного», — объясняют свою задачу авторы. Под обложкой они собрали реальные истории пятнадцати молодых мам об усталости и выгорании. И дополнили их практической частью, где собраны различные практики самопомощи: техники восстановления, советы по налаживанию сна, терапевтичные книги и фильмы о родительстве, сценарии получасовых побегов от мамской реальности, когда с ребенком остается кто-то из родственников либо няня — а мама получает возможность переключиться и отдохнуть.
