Самый простой способ взбодриться с утра и избавиться от отеков — протереть лицо кубиком льда. Но чтобы получить тот самый эффект, важно делать это правильно. Рассказываем как — вместе с экспертом Натальей Курганской, врачом дерматологом-косметологом, лазеротерапевтом центра инновационной медицины DMC.
Как кожа реагирует на холод?
Воздействие холодом на кожу — разновидность криотерапии. Низкие температуры давно используются в восстановительной медицине. Например, спортсмены используют холодные ванны и контрастный душ для восстановления мышц после изнурительных тренировок и травм. Криосауны используются для укрепления организма и улучшения обмена веществ. А после удаления зуба в стоматологии непременно дают кусок льда, завернутый в ткань, для снятия отека.
Но как лед влияет на кожу? Любое холодовое воздействие в первую очередь влияет на сосуды — их интенсивное сужение и последующее расширение стимулирует кровообращение, насыщая клетки кислородом. Кроме того, такая интенсивная работа сосудов оказывает лимфодренажный эффект, повышает тургор и тонус кожи. Отсюда тот самый вау-эффект избавления от отеков сразу после воздействия льда на кожу.
Плюсы ледяных бьюти-процедур
Врач дерматолог-косметолог Наталья Курганская называет несколько весомых аргументов в пользу протирания лица льдом:
→
Снятие отеков
Контраст температур и массажное действие способствует оттоку излишков жидкости.
Контраст температур и массажное действие способствует оттоку излишков жидкости.
→
Сужение пор
Лед охлаждает кожу, что способствует временному сужению пор и уменьшению выработки себума. Тем самым это снижает риск появления угрей и прыщей.
Лед охлаждает кожу, что способствует временному сужению пор и уменьшению выработки себума. Тем самым это снижает риск появления угрей и прыщей.
→
Повышение тонуса кожи
Холод стимулирует кровообращение и улучшает тонус, делая кожу более упругой.
Холод стимулирует кровообращение и улучшает тонус, делая кожу более упругой.
→
Улучшение цвета лица
За счет улучшения кровообращения цвет лица становится более ярким, свежим и сияющим. А на щеках появляется румянец.
За счет улучшения кровообращения цвет лица становится более ярким, свежим и сияющим. А на щеках появляется румянец.
→
Снятие усталости глаз
Использование льда для массажа зоны вокруг глаз снимает отечность и усталость глаз. Это особенно полезно утром, чтобы освежить взгляд и сократить признаки усталости.
Использование льда для массажа зоны вокруг глаз снимает отечность и усталость глаз. Это особенно полезно утром, чтобы освежить взгляд и сократить признаки усталости.
→
Уменьшение покраснений
Холодное воздействие успокаивает кожу, уменьшает покраснения при акне и раздражение, вызванное солнечным ожогом или другими факторами.
Холодное воздействие успокаивает кожу, уменьшает покраснения при акне и раздражение, вызванное солнечным ожогом или другими факторами.
Каким должен быть лед?
Вместо воды из-под крана правильней использовать фильтрованную или минеральную. При желании можно заморозить лед с различными отварами и гидролатами (цветочной водой). Так, сок алоэ поможет увлажнить кожу и укрепить защитный барьер. Зеленый чай окажет антиоксидантное действие. Календула, шалфей и ромашка помогут в уходе за проблемной и жирной кожей.
А есть противопоказания?
Несмотря на внушительный список преимуществ, использовать лед можно далеко не всем. Особенно это касается тех, у кого тонкая или чувствительная кожа, а также при розацеа и куперозе. В таком случае сосудам будет сложно справиться с резкими температурными скачками, которые могут только спровоцировать дополнительные проблемы.
Использовать лед для лица не рекомендуется в период реабилитации после химических пилингов и других агрессивных косметологических процедур. На данном этапе кожа и так находится в уязвимом состоянии, а дополнительные квесты в виде термических воздействий вряд ли ей понравятся.
Также в списке противопоказаний гиперчувствительность к холоду, нарушения свертываемости крови, силиконовые имплантаты в зоне воздействия, повышенная температура, инфекционные заболевания, наличие повреждений и открытых ран в области обработки.
Длительное воздействие льда на один участок может вызвать обморожение или повредить капилляры. Поэтому необходимо следить за временем экспозиции и не применять лед напрямую на кожу без защиты. Перед использованием нового косметического продукта, включая лед, отвары и настои растений, рекомендуется провести тест на чувствительность кожи.
Наталья Курганская
врач дерматолог-косметолог, лазеротерапевт центра инновационной медицины DMC
Как правильно протирать лицо льдом?
Процедуру стоит вводить в уход постепенно: сначала водить по лицу кубиком льда в течение 20–30 секунд, затем ритуал можно будет продлить до одной-двух минут. Главное, следить за реакцией кожи и, если что-то смущает, отказаться от процедуры.
Если нет противопоказаний и дискомфорта, протирать лицо льдом можно по мере необходимости хоть каждый день. Процесс включает три основных этапа.
Очищение
Обязательный пункт, который нельзя пропускать ни перед одной уходовой процедурой. Чтобы не травмировать кожу агрессивными средствами и составами, лучше использовать мягкую пенку, молочко или гель для умывания.
Протирание лица льдом
«Чтобы предотвратить непосредственный контакт с кожей и избежать обморожения, оберните кубики льда в мягкую проницаемую ткань — марлевую или муслиновую салфетку или очень тонкое полотенце», — советует дерматолог-косметолог Наталья Курганская.
Двигайтесь аккуратными движениями по массажным линиям: от центра к периферии, снизу вверх. Сама процедура не должна занимать больше двух минут — этого времени достаточно, чтобы привести в тонус сосуды. Ни в коем случае не держите лед неподвижно на одном участке, не давите слишком сильно и не растягивайте кожу.
Увлажнение
После ледяного массажа подождите две-три минуты, чтобы дать время сосудам расшириться. После промокните остатки влаги мягким полотенцем или салфеткой, а затем нанесите тоник для лица и увлажняющий крем по типу кожи. Лед может сушить кожу, так что, возможно, после процедуры вам понадобится больше увлажнения.
А альтернативы есть?
Если воздействие холодом на кожу вам не противопоказано, но пользоваться льдом не очень нравится, есть альтернативные варианты.
Тканевая маска или патчи. Если подержать эти средства ухода в холодильнике 20–30 минут до применения, они эффективнее справятся с отеками, следами усталости и тонизируют кожу.
Умывание холодной водой. Холодная вода хуже очищает кожу, так что ополаскивание прохладной водой — это дополнительный этап. То есть сначала нужно качественно умыться с привычным средством, смыть его, а затем умыться прохладной водой. При этом она не должна быть ледяной.
Холодный компресс. Намочите ткань или ватные диски водой, зеленым чаем или гидролатом и подержите в холодильнике, а затем приложите к припухлостям под глазами или на лице.
Массаж криосферами или айсроллерами. Эти гаджеты можно купить в косметических магазинах или заказать на маркетплейсах. Их нужно подержать в холодильнике 30–40 минут, а затем водить по массажным линиям от центра к периферии 7–15 минут. Прикладывать статично холодный инструмент к коже нельзя — можно повредить ее или сосуды. Предварительно на лицо нужно нанести крем для обеспечения непрерывного скольжения. Подробнее читайте в нашей статье.
