Солнце и море — это не только удовольствие для вас, но и стресс для вашей кожи. Но все не так страшно: грамотный уход позволит выйти из сезона отпусков без серьезного урона. Уверены, что делаете все правильно? Сверяйтесь с нашим бинго, и, если нашли пару совпадений, текст ниже для вас!
Очищать кожу до скрипа
Слишком фанатичное очищение кожи до скрипа — ошибка, которую не стоит совершать в любое время года. Но в жару умыться так, чтобы почувствовать по-настоящему «чистую» кожу, особенно соблазнительно. Чем это плохо? Есть риск вызвать обратный эффект. Такого рода переочищение нарушит липидный барьер, а заодно простимулирует сальные железы работать еще интенсивнее. Поэтому в теплое время года лучше сконцентрироваться на деликатных средствах.
Важно подбирать щадящие продукты, даже мягче, чем обычно. В составе ищите увлажняющие и успокаивающие ингредиенты (например, алоэ вера, аллантоин, пантенол, гиалуроновую кислоту, бетаин и т. д.). Очищение до скрипа будет одной из самых больших ошибок, и на него кожа ответит обезвоживанием и еще большей активизацией работы сальных желез.
Елена Кирюшина
косметик-эстетист, химик-технолог, разработчик косметических средств
Проблему решит переключение на двухэтапное очищение с гидрофильным маслом или мицеллярной водой в комплексе с пенкой или мягким гелем. Также не стоит игнорировать тоник: он станет финальным этапом очищения и восстановит рH кожи.
Кстати, умываться слишком часто тоже не лучшая идея. Понимаем, что хочется, но таким образом вы тоже ослабляете гидролипидную мантию эпидермиса и нарушаете баланс кожи.
Использовать активные компоненты в высокой концентрации
Летом в зону риска попадают поклонники ретинола, витамина С и продуктов с отшелушивающими кислотами. Как объясняет Елена Кирюшина, эти продукты вызывают фотосенсибилизацию кожи — повышают ее чувствительность к УФ-излучению. А это значит, что вероятность получить раздражение или гиперпигментацию при неправильном использовании значительно повышается. В первую очередь быть начеку стоит тем, кто страдает фотодерматитом, и людям с чувствительной кожей. А также тем, кто еще не вводил эти компоненты в уход — эксперименты лучше оставить до осени.
Но все вышесказанное вовсе не значит, что стоит совсем отказаться от любимых ингредиентов летом: просто необходимо снизить их концентрацию и использовать только в вечернем уходе, а днем не забывать про крем с SPF не ниже 30.
Оптимальная доля витамина С в вашем летнем средстве — ниже 5%, ретинола — не выше 0,1%. Считается, что при такой концентрации они не будут повышать фотосенсибилизацию кожи. Что касается отшелушивающих кислот, лучше отдавать предпочтение более мягким — миндальной, молочной и PHA-кислотам.
Елена Кирюшина
косметик-эстетист, химик-технолог, разработчик косметических средств
Подробнее том, как использовать отшелушивающие кислоты летом, мы писали здесь.
Игнорировать санскрин
Использовать средства с SPF необходимо в любое время года, если индекс UV 3 или выше (проверить его можно в любом приложении погоды). При этом важно не экономить на защите и использовать то количество, которое необходимо. Два миллиграмма на квадратный сантиметр кожи, или 1,25 мл на лицо, — именно такое количество считается универсальным. Один из самых простых способов рассчитать эту норму — метод двух пальцев. Для этого нужно на указательный и средний палец по всей длине выдавить санскрин — на лицо и шею этого хватит. О других способах правильного нанесения защиты мы рассказывали здесь.
Кроме того, не стоит забывать, что любой солнцезащитный крем сохраняет свои свойства всего пару часов. Поэтому, если вы находитесь весь день на солнце, обновлять санскрин необходимо каждые два часа.
Пропускать шею и зону декольте
Кожа в этой области даже более уязвима, чем кожа на лице. Сразу по нескольким причинам! Во-первых, нанося крем на лицо, мы часто забываем об уходе за этой областью. Во-вторых, в зоне шеи и декольте находится меньше сальных желез, она особенно сильно подвержена потере влаги и упругости и появлению морщин. В-третьих, летом эти части тела чаще всего открыты — активное воздействие ультрафиолета усугубляет вышеописанные состояния и добавляет к ним гиперпигментацию. Поэтому санскрин для шеи и зоны декольте — еще одно важное условие летнего ухода.
Забывать про антиоксиданты
Воздействие ультрафиолета — один из главных провоцирующих факторов для образования свободных радикалов. Вызванный солнцем оксидативный стресс приводит не только к повреждению ДНК, но и к признакам фотостарения (преждевременным морщинам и гиперпигментации). Нейтрализовать свободные радикалы помогают антиоксиданты: витамин Е и витамин С (конечно, в паре с SPF), ресвератрол, ниацинамид, флавоноиды. Ищите их в средствах ухода — кремах, сыворотках и тониках.
Недостаточно увлажнять кожу
Помимо воздействия солнечных лучей, летом наша кожа часто подвергается проверке на прочность под названием «кондиционеры». Они активно сушат воздух в помещениях, а заодно и ваше лицо. И обычного увлажняющего крема, особенно если кожа от природы сухая, здесь может быть недостаточно: нужно подключать увлажняющие сыворотки и маски и следить, чтобы в самом креме было все необходимое.
Для дневного ухода выбирайте продукты с увлажняющими ингредиентами, направленными на сохранение влаги в коже: гиалуроновой кислотой, алоэ вера, бетаином, компонентами НУФ. А также продукты с ингредиентами, направленными на активизацию аквапоринов (водных каналов кожи). Для вечернего ухода подойдут средства с более насыщенной текстурой и натуральными маслами, церамидами, холестерином, мочевиной и аминокислотами в составе.
Елена Кирюшина
косметик-эстетист, химик-технолог, разработчик косметических средств
А еще будет полезно установить увлажнитель воздуха: большой стационарный дома и маленький портативный прямо у рабочего монитора.
Использовать слишком плотный крем
Да, сейчас стоит бросить силы на удержание влаги, но не все средства тут хороши! Отложите подальше колд-крем и уход с содержанием минерального масла и воска, которые запечатывали влагу в коже во время прогулок в мороз — для лета столь плотные защитные текстуры противопоказаны.
В связи с активизацией работы сальных и потовых желез, а также обязательным использованием санскринов в дневное время оптимальными будут средства с легкими текстурами: гели, флюиды и эмульсии. Они быстрее впитываются, не оставляя жирного блеска и липкости.
Елена Кирюшина
косметик-эстетист, химик-технолог, разработчик косметических средств
Носить плотный макияж
В жару сальные железы работают особенно активно, поэтому плотных текстур лучше избегать на всех этапах бьюти-рутины — и в уходе, и в макияже.
Во-первых, плотный тональный крем (особенно в компании пудры), скорее всего, будет ощущаться на коже попросту некомфортно. А во-вторых, он может помешать выходу кожного сала — это риск закупоривания пор, а иногда и возникновения воспалений. Идеальный вариант — вовсе отказаться от тонального. Но если желания или возможности нет, стоит провести ревизию в косметичке.
В летний период рекомендуется использовать минимум косметики, в том числе декоративной, и по возможности заменить тональные средства косметическими продуктами с более легкими текстурами, например ВВ- и СС-кремами.
Елена Кирюшина
косметик-эстетист, химик-технолог, разработчик косметических средств
К слову, в формуле кремов с приставкой BB и CC часто есть SPF-фильтры. Но полагаться только на них не стоит. О том, почему так, — ниже.
Надеяться только на тональный с SPF
Увы, но ни один тональный крем (даже с отметкой SPF 50) не обеспечит достаточную защиту. Все потому, что для лица и шеи необходимо 1,25 мл санскрина (или половина чайной ложки), а для тонального средства, тем более летом, такого количества многовато. Напомним, что солнцезащитные фильтры в косметике выполняют свою работу качественно только при достаточном нанесении: это подтверждает линейная зависимость между толщиной слоя и степенью защиты. Так что даже под тональный с SPF необходимо обязательно использовать санскрин.
Не защищать глаза
Тонкая и нежная кожа вокруг глаз — еще одна уязвимая зона, особенно летом. Воздействию солнечных лучей она подвергается не меньше, чем лицо, но риски появления морщинок и неравномерной пигментации здесь выше. А все из-за дефицита подкожно-жировой клетчатки и малого количества сальных желез, которые обычно отвечают за удержание влаги. Защитить кожу век от неприятных последствий влияния ультрафиолета помогут солнцезащитные очки с защитным напылением, а также косметика с антиоксидантами в составе: витаминами С и Е, феруловой кислотой, ресвератролом. И разумеется, санскрин.
Для защиты кожи век выбирайте специализированные защитные продукты для данной области или ищите универсальные продукты, которые можно наносить в числе прочего на кожу вокруг глаз.
Елена Кирюшина
косметик-эстетист, химик-технолог, разработчик косметических средств
Не ухаживать за губами
У многих трещинки на губах ассоциируются с зимой, но летом эта зона не менее уязвима. Дело в том, что кожа губ не вырабатывает меланин — пигмент, защищающий от ультрафиолета. Поэтому трещинки и сухость — распространенные последствия воздействия солнечных лучей. Как и кожа лица, губы нуждаются в деликатном отшелушивании раз в неделю, а также в увлажнении (бальзам в помощь) и защите с SPF перед каждым выходом на улицу.
Матировать наглухо
Матирующие салфетки (как и пудра с таким же эффектом) — вещь полезная, особенно в жару. Но не стоит забывать, что работают они зачастую за счет адсорбирующего действия и наличия диоксида цинка, экстракта бамбукового угля или салициловой кислоты в составе — компонентов, которые обладают подсушивающим эффектом. При частом использовании таких матирующих продуктов нарушается рН-баланс, что приводит к сухости и может стать причиной раздражения. Конечно, категорически отказываться от чудо-салфеток и любимой пудры не стоит, но сократить их использование до 1–2 раз в день рекомендуется.
Увлекаться термальной водой
Во-первых, ее нельзя использовать на открытом солнце: есть риск получить ожог. Во-вторых, термальная вода не работает на долгосрочное увлажнение. Да, она отлично освежает в моменте, но этот бодрящий эффект проходит очень быстро. Также не стоит использовать термалку на грязной коже: смешавшись с осевшими за день на коже загрязнениями, макияжем, себумом и городской пылью она как минимум придаст лицу несвежий вид. И что еще хуже, все это может спровоцировать закупоренные поры и прыщи.
Если и использовать термальную воду для того, чтобы освежиться и получить дополнительную дозу влаги, то исключительно на чистом лице. После пары минут необходимо промокнуть кожу салфеткой.
Уходить в крайности с отшелушиванием
Помогать коже с обновлением важно круглый год, и летом особенно. В жаркую погоду кожа продуцирует больше пота и кожного жира, они могут смешиваться с отмершими частицами кожи, забивать поры и провоцировать появление акне. Ультрафиолет тоже не остается в стороне: его воздействие часто приводит к сухости, потере тонуса и появлению признаков фотостарения. Справиться со всем этим помогает своевременное отшелушивание.
Но как быть с тем, что скрабирующие частицы и активные кислоты могут увеличить восприимчивость кожи к солнцу, а с этим и риск возникновения гиперпигментации? Все просто: важно не уходить в крайности.
В приоритете мягкие эксфолианты, в составе которых нет крупных абразивных частиц. Для деликатного отшелушивания также можно использовать энзимную пудру или пилинг с щадящими кислотами (напоминаем, только в вечернее время!): молочной, миндальной и PHA-кислотами.
Делать салонный пилинг прямо перед отпуском
Курортные отели часто предлагают сделать пилинг тела в начале отдыха, чтобы загар лег ровнее. Это самая большая ошибка, которую вы можете совершить в отпуске. Избавляясь с помощью интенсивного пилинга (химического или механического) от ороговевших частиц кожи, мы делаем ее более чувствительной к воздействию солнечных лучей. Если сразу после процедуры отправляться загорать, это может привести к ожогам, появлению и усугублению пигментных пятен. Вместо пилинга стоит отдать предпочтение увлажняющим процедурам, которые делают кожу сияющей и отдохнувшей, — например, маска или обертывание для тела или биоревитализация для лица.
Кстати, проводить лазерную эпиляцию прямо перед отпуском также не рекомендуется. Записывайтесь к косметологу минимум за две недели до отъезда.
