Залечь на дно: как устроить спа в ванной

Букеты цветов, кристаллы и другие декоративные элементы помогут превратить ванну в спа-кабинет. Особую атмосферу создадут свечи — парфюмированные или обычные в стеклянном или керамическом стакане. Если хочется особого уюта, выбирайте свечи с фитилем из древесины, при горении он издает звук, похожий на потрескивание дров в камине. И не забудьте погасить основной свет.

Скорее всего, в вашей ванной комнате уже есть источник приятного запаха — диффузор, микс-попурри или какой-то другой ароматизатор. А если нет, самое время обзавестись такой штукой. Помимо прочего, она украсит интерьер. Еще один вариант ароматизации ванной комнаты — стимер. Он похож на большую круглую таблетку и пропитан парфюмерной отдушкой. Стимер надо положить на бортик ванны или на блюдце и слегка сбрызнуть водой. Под воздействием влаги и теплого пара он будет отдавать аромат.

Выбирая отдушку, можно обратиться к ароматерапии:

Оптимальная температура воды для расслабляющей ванны — не горячая и не холодная, а чуть выше нормальной температуры человеческого тела, около 37–38 градусов. Информация для любителей лежать в ванне часами: принимать ванну стоит недолго, двадцати минут достаточно. Если у вас нет проблем с повышенным-пониженным давлением, можно увеличить до получаса. Чтобы снизить нагрузку на сердце, специалисты рекомендуют погружаться в теплую воду не полностью, а только до линии груди. После ванны примите душ, а остальное время спа-дня посвятите бьюти-ритуалам.

Ароматическая, цветная, с сушеными ягодами или цветочными лепестками — видов соли множество. Выбирайте по личным предпочтениям и потребностям. Соль с миксом эфирных цитрусовых масел поможет взбодриться. Лавандовая, наоборот, окажет релаксирующее действие. Горькая эпсомская (английская) соль, за счет высокого содержания магния, снимет напряжение в мышцах и в целом будет способствовать умиротворению.

Ванна с водорослями — телепорт на морской курорт. Водоросли могут быть пластовыми или измельченными в специальном мешочке. И те и другие перед использованием надо предварительно вымочить в очень теплой воде и только потом переместить в ванну. Йодистый запах поможет мысленно перенестись на морское побережье, а витамины и минералы в составе окажут благотворное влияние на организм.

Главное средство, без которого не обойтись в ванной, — гель для душа. Выбирайте его по личным предпочтениям. Вот на что стоит обратить внимание:

Совместить ванну с маской — отличная идея для тех, кто привык экономить время. Какие маски можно сделать?

Маску для лица выбирайте по типу и потребностям кожи. Питательная кремовая укрепит защитный эпидермальный барьер, тем самым восстанавливая баланс влаги. Абсорбирующая глиняная устранит избыток себума и глубоко очистит поры. Успокаивающая маска с ромашкой или водорослями снимет покраснение и устранит следы усталости.

Напомним, что маска для волос — средство дополнительного ухода, пользоваться ею стоит не чаще одного-двух раз в неделю, а наносить после мытья шампунем и перед кондиционером. В отличие от кондиционера, маску можно распределить не только по длине волос, но и по коже головы. Этот пункт лучше проверить в инструкции, бывают исключения.

Новый бьюти-формат — маски для тела. Они бывают смываемые и несмываемые, а по способу действия — увлажняющие, подтягивающие, тонизирующие, моделирующие. Наносите маску для тела до ванны. В некоторых случаях на время аппликации надо будет сделать обертывание пленкой или полотенцем. Также выпускают патчи для разных частей тела: декольте, ягодиц, живота.

Массаж можно делать до или после ванны. Во втором случае промокните тело полотенцем и нанесите на слегка влажную кожу крем или масло. Можно делать массаж руками, но лучше возьмите массажер, например роллер или скребок гуаша из кварца или дерева.

Плавно и без нажима двигайтесь по направлению снизу вверх — от щиколоток к коленям и бедрам, а далее к талии и плечам. Руки массируйте вверх от кончиков пальцев.

Сейчас в продаже множество скрабов на любой вкус. Но согласитесь, приготовление ароматной смеси своими руками — ритуал чуть ли не более приятный и успокаивающий, чем последующее применение получившегося средства. Можно сделать гурманский скраб по следующему рецепту:

Кокосовое масло и коричневый тростниковый сахар смешайте примерно в равных пропорциях и добавьте любой гидролат (цветочную воду). Наносите круговыми движениями, сидя в ванне, чтобы не поскользнуться.

Необычная практика — отшелушивать кожу не привычной мочалкой, а небольшим тканевым мешочком. Его можно сшить самостоятельно из органического хлопка или шелка или купить готовый. В мешочек положите любой из природных эксфолиантов: порошок глины, измельченные овсяные хлопья, молотый кофе. Плавно проводите получившейся «подушечкой» по коже тела, чтобы мягко устранить ороговевшие клетки.

Альтернативный способ применения мешочка — набить его высушенными цветами и душистыми травами и погрузить в теплую воду для создания аромаэффекта. Подходящие наполнители: календула, ромашка, лаванда, розмарин, шалфей, мелисса, розовые бутоны. Именно эти растения считают полезными поклонники популярной практики Spiritual Cleansing Bath, что можно перевести с английского как «духовная очищающая ванна».

Нет, пить его не нужно. «Ванным чаем» автор книги «Зеленая магия» Гейл Бусси называет крепкий травяной настой, который легко приготовить прямо перед спа-ритуалом.

Аромат сандала успокаивает. Но если вам нужен другой эффект — например, заряд бодрости и энергии, — у Гейл Бусси на этот случай имеется еще один простой рецепт:

После ванны приятно выпить чашечку ароматного напитка с медом, имбирем и лимоном. А если хотите поэкспериментировать, попробуйте приготовить цветочно-пряно-травяной чай по рецепту из книги «Сила трав» фитотерапевта Эрин Ловелл Вериндер. Сама она называет этот напиток «С легким сердцем», обозначая таким образом его свойство снимать тревогу и стресс.

Вам понадобится:

Заваривайте напиток как чай или настой.

Надеемся, что наши советы помогут сделать осень и зиму хоть немного уютнее.