Перхоть у тинейджеров может возникнуть по разным причинам, и самая частая из них — гормональная перестройка организма, при которой усиливается салоотделение. Но не единственная! Объясняем, откуда берется перхоть и как подобрать уход для борьбы с ней в переходном возрасте вместе с экспертом по уходу за волосами Софьей Нифонтовой.
Что такое перхоть
Перхоть, легкая форма себореи или себорейного дерматита, — это ороговевшие чешуйки разного диаметра и разной степени плотности, которые локализуются в основном на коже головы.
Перхоть может быть:
→
сухой, когда чешуйки белого цвета — мелкие, легкие, пылеобразные;
→
жирной, при которой чешуйки кожи склеиваются, образуют скопления и выглядят как довольно крупные хлопья бело-желтого цвета;
→
смешанной — при таком типе сухая и жирная перхоть появляются на разных участках головы.
Часто перхоти сопутствуют такие симптомы, как зуд, покраснение и раздражение кожи головы.
Почему появляется перхоть у подростков
Установлено, что перхоть есть примерно у 50% взрослых людей. Но довольно часто она встречается и у подростков. Дело в том, что пубертатный период сопровождается настоящей гормональной бурей, одно из последствий которой — усиление работы сальных желез. Интенсивность салоотделения повышают гормоны андрогены.
На коже лица и тела (спина, плечи) избыток кожного сала смешивается с потом, пылью и отмершими клетками кожи. Эта смесь забивает поры и создает благоприятные условия для размножения патогенных бактерий, вызывающих акне. Так возникают прыщи — частое явление у подростков.
На коже головы чрезмерное выделение себума способно привести к появлению перхоти. Себум — питательная среда еще для одного микроорганизма, грибка семейства Malassezia. Этот грибок расщепляет жиры на различные вещества, в числе которых олеиновая кислота. Ее избыток приводит к образованию перхоти, зуду и раздражению кожи головы у подростков.
Также среди факторов, которые провоцируют появление перхоти у подростков:
наследственная предрасположенность;
неправильный уход за волосами и кожей головы — нерегулярный либо, наоборот, чрезмерный;
густые волосы, что означает большое число сальных желез на коже головы;
заболевания кожи, такие как экзема и псориаз, в период обострения.
Как устранить перхоть у подростков
Прежде всего обратитесь к дерматологу или трихологу, который проведет необходимые обследования и порекомендует подходящие средства. Если проблема выражена не слишком сильно и локализуется не по всей площади головы, можно попробовать справиться своими силами.
Итак, что делать, если у подростка обнаружилась перхоть?
Выберите подходящий шампунь от перхоти
Регулярное очищение кожи головы — уже важный шаг в сторону устранения перхоти.
Для ежедневного и профилактического ухода выбирайте шампунь по типу кожи головы, с физиологичным рН. При обнаружении признаков перхоти переходите на специальный шампунь, который при этом учитывает тип кожи головы и тип перхоти.
Софья Нифонтова
эксперт по уходу за волосами
Сложность с выбором шампуня от перхоти для подростков заключается в том, что не каждое средство предназначено для данной возрастной категории. Большинство продуктов разрабатываются для взрослых.
Как правило, если на этикетке нет отметок о возрасте, это значит, что шампунь можно использовать лицам старше 14 лет (согласно ТР ТС 021/2011). Возрастная маркировка ставится, если средство можно применять тем, кто младше.
Софья Нифонтова
эксперт по уходу за волосами
В составе шампуня от перхоти для подростков ищите такие ингредиенты:
→
цинк — устраняет излишки себума;
→
сульфид селена, пироктон оламин, климбазол — регулируют баланс микрофлоры кожи головы, снижают активность грибка и «вредных» микроорганизмов;
→
кислоты (салициловая, молочная, LHA) — облегчают слущивание ороговевших клеток с поверхности кожи головы.
→
ниацинамид — обеспечивает себоконтроль, поддерживает баланс влаги и успокаивает кожу головы.
→
витамин Е — питает кожу головы, работает как антиоксидант;
→
ментол, экстракт эвкалипта — освежают кожу головы, снижают зуд;
→
экстракт и масло чайного дерева — обладают антимикробными и освежающими свойствами;
→
березовый деготь — нормализует активность сальных желез. Обладателям светлых волос дегтярный шампунь стоит применять с осторожностью, так как он может придавать прядям нежелательный оттенок.
После нанесения шампунь от перхоти не стоит смывать сразу, надо подержать его на коже головы несколько минут, время выдержки указано в инструкции. Там же — рекомендации по частоте применения.
Увлажняйте кожу головы
Нехватку влаги и состояние обезвоженности кожи сальные железы могут воспринять как сигнал к повышенной выработке себума. Поэтому увлажнение кожи головы с помощью специальной сыворотки, лосьона или тоника — важная часть заботы. Для постоянного ухода пригодятся шампунь, бальзам и маска из увлажняющих серий. Рабочие вещества таких средств: гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол, витамины Е и группы В, экстракт алоэ.
Проводите эксфолиацию
Перхоть — свидетельство того, что обновление клеток кожи головы идет в усиленном темпе и этот процесс происходит меньше чем за положенные природой 28 дней. Отсюда скопление ороговевших клеток, которые мы и называем перхотью. Устранить их с поверхности кожи головы несложно с помощью эксфолиации. Раз в неделю или реже (зависит от рекомендаций производителя) проводите отшелушивание с помощью механического скраба, энзимного или кислотного пилинга для кожи головы.
Хорошо распределяйте маску для волос
Иногда причиной перхоти и раздражения может стать маска для волос, вернее ее некорректное использование.
Здесь главный совет — следовать инструкции. Во-первых, не все маски предназначены для нанесения на прикорневую зону. Их нужно использовать, отступив от корней 2–3 см. Если маска предназначена для кожи головы, то дискомфорта от нее быть не должно. Во-вторых, приучите себя тщательно распределять маску с помощью гребня с широкими зубцами или силиконовой массажной щетки для мытья головы. И наконец, смывайте средство как можно тщательнее.
Софья Нифонтова
эксперт по уходу за волосами
Сушите волосы перед сном
Лечь спать с мокрыми после мытья волосами — большой соблазн для вечно спешащих и занятых тинейджеров. Согласитесь, лень тратить время на сушку феном, когда можно просто собрать мокрые волосы в пучок. Не стоит так делать, ведь во влажной среде микроорганизмы охотно размножаются.
Используйте домашние рецепты
Если у подростка нет индивидуальной реакции на натуральные компоненты, в рамках борьбы с перхотью и ее предотвращения можно посоветовать такие домашние рецепты. Лучше, чтобы приготовление и применение такого микса для подростка контролировал взрослый. И также напоминаем, что любые продукты важно за сутки тестировать в сгибе локтя на отсутствие индивидуальных реакций. Вот рецепты, которые можно использовать под присмотром взрослого:
лимонный сок — смешайте его с водой и ополосните кожу головы и волосы, чтобы убрать излишки себума;
яблочный уксус — также работает в виде слабого раствора с водой, наносится после очищения кожи головы для смягчения и устранения избытка кожного сала;
отвар мяты — можно использовать в чистом виде или делать маски на его основе. Подробнее об этом писали тут;
аргановое масло — несколько капель вотрите в кожу головы массажными движениями, чтобы укрепить ее защитный барьер. Это легкое и текучее масло имеет нулевой индекс комедогенности, поэтому не забивает поры. Содержит витамин Е, каротиноиды и полифенолы — все это вещества с антиоксидантной активностью.
На время откажитесь от средств для укладки волос
В период борьбы с перхотью постарайтесь не использовать лаки и другие стайлинговые средства для волос.
Особенно это касается продуктов с плотной текстурой (воск, глина, мусс для объема, моделирующий крем), а также содержащих масла. Смешиваясь с кожным салом, такие продукты будут забивать поры и усугублять проблему. А устранить остатки средств для укладки не так просто, иногда надо промыть голову шампунем дважды. Если есть перхоть, можно использовать для стайлинга солевой спрей или спрей на водной основе.
Софья Нифонтова
эксперт по уходу за волосами
Носите головной убор
Мороз, ветер, ультрафиолет, городские загрязнения и пыль — агрессивные внешние факторы могут ослаблять защитный барьер кожи головы. Из-за этого кожа через некоторое время начинает хуже удерживать влагу, становится обезвоженной, в итоге может появиться перхоть.
Скорректируйте рацион
Многие родители говорят подросткам, что перхоть возникает из-за неправильного питания: фастфуда, сладкой газировки, соленых снеков, таких как чипсы или попкорн. Но, во-первых, к каждому продукту питания надо подходить индивидуально, ведь даже бургер из фастфуд-кафе может быть полезным, если в его составе зерновой хлеб, белое мясо или рыба и свежие овощи.
Во-вторых, прямая связь между проблемами с кожей и питанием окончательно не доказана, пока вернее будет говорить об индивидуальной реакции. Стоит понаблюдать, на какие продукты она возникает, и отказаться именно от них, не исключая из рациона все потенциально подозрительное, тем самым лишая организм необходимых нутриентов. У одних триггером к появлению перхоти может стать молоко, у других — сладости, у третьих — жареные или острые блюда.
Для здоровья волос и кожи головы необходимы:
→
белок, основные источники которого — яйца, молоко, мясо и морепродукты;
→
жирные кислоты омега, содержащиеся в жирных сортах рыбы, растительных маслах, семечках и орехах;
→
антиоксиданты, которыми богаты свежие фрукты и овощи.
Пейте достаточно воды
Недостаток влаги плохо сказывается на состоянии всего организма, к тому же сильно отражается на состоянии кожи. И кожа головы не исключение. Признаками обезвоженности в данном случае будет сухость и шелушение, а также сухая перхоть. Профилактика дефицита воды — соблюдение питьевого режима. В качестве руководства пригодится широко известная рекомендация выпивать 6–8 стаканов воды в день или рассчитывать нужный объем жидкости индивидуально: 25–30 мл на 1 кг собственного веса.
