Правда, что, если втирать ретинол в кожу головы, волосы будут расти лучше?
Еркович Яна
Редактор Repeat
Натали Аст
Врач-дерматовенеролог, трихолог КИЭМ
Витамин А важен для здоровья, силы и блеска волос. Однако некоторые блогеры решили улучшить состояние локонов, применяя его не внутрь, а наружно. Можно ли так делать, разбираемся вместе с Натали Аст, врачом-дерматовенерологом и трихологом «Клинического института эстетической медицины».
Как связаны волосы и ретинол?
В деле ухода за кожей ретинол уже доказал свою эффективность — он регулирует работу сальных желез, стимулирует обновление клеток, а также синтез коллагена и эластина. По идее, все это может быть полезно и для кожи головы, а от ее состояния зависит питание волосяных фолликулов и, значит, здоровье волос. Кроме того, витамин А, как мощнейший антиоксидант, помогает организму защититься от оксидативного стресса, вызванного воздействием свободных радикалов.
Бьюти-блогеры придумали наносить лечебный продукт с ретинолом по линии роста волос и на проборы, попутно заручившись научным исследованием, что третиноин (одна из форм витамина А) повышает эффективность популярного компонента от выпадения волос. В теории все логично. А что на практике?
На самом деле все не так однозначно. С одной стороны, есть некоторые исследования, которые подтверждают положительное влияние ретиноидов на волосяные луковицы и состояние кожи головы. Есть предположение, что они могут:
→
пролонгировать фазу анагена (активного роста волос);
→
улучшать питание фолликулов;
→
укреплять волосы.
С другой стороны, механизм действия компонента на волосяные фолликулы пока не до конца изучен — даже вышеприведенные исследования требуют дополнительных данных. И никаких клинических рекомендаций для применения ретиноидов в трихологии пока нет. Есть единичные исследования, в которых ученые пытаются обосновать их использование с целью влияния на жизненный цикл волоса. Но их мало, и они не позволяют широко рекомендовать средства с ретиноидами.
И наконец, блогеры в своих советах используют третиноин — самую мощную форму витамина А, которую можно применять только по назначению врача для лечения акне.
Третиноин, который так активно используют для втирания в кожу головы блогеры, может быть опасен как для скальпа, так и для самих волос. Причина в следующем: у производных витамина А, в частности у третиноина, есть ряд побочных эффектов, которые при бесконтрольном применении могут привести к осложнениям. Например, может повыситься чувствительность кожи головы, появиться раздражение, сухость и вообще все это чревато риском развития дерматита. Третиноин может также негативно воздействовать на саму структуру волос и провоцировать в лучшем случае тусклость, а в худшем — ломкость и выпадение.
Натали Аст
врач-дерматовенеролог, трихолог «Клинического института эстетической медицины»
Также врач предупреждает еще об одной серьезной детали. При длительном использовании третиноина на поврежденной коже возможно всасывание препарата в системный кровоток, что грозит нарушениями в работе других систем организма. Поэтому лучше не заниматься самодеятельностью. Благо сегодня есть много дерматологически и трихологически протестированных средств с выверенными составами, которые позволяют ухаживать за кожей головы и стимулировать рост волос. Как минимум подобные эксперименты лучше для начала обсудить с врачом.
В каких средствах для волос искать витамин А?
Чаще всего витамин А в различных формах используют в профессиональных шампунях, масках и сыворотках для волос. Этот компонент должен применяться в правильной концентрации, форме и в сочетании с другими ингредиентами, чтобы достичь нужного эффекта.
«В косметических продуктах для волос не используют третиноин, который советуют наносить на кожу головы блогеры, — уточняет Натали Аст, — третиноин не был изначально разработан для кожи головы. У него в показаниях нет данной области применения. Чтобы она появилась, необходимо накопить большее количество данных, а для этого требуются дорогостоящие исследования».
Можно ли добавлять витамин А в шампуни и маски?
Еще один лайфхак из интернета — добавлять содержимое БАД с витамином А в шампуни и другие средства ухода. Тут Натали Аст тоже призывает не экспериментировать.
У домашних рецептов есть свои отрицательные стороны. Первое — это неконтролируемое дозирование витамина А. Очень сложно самостоятельно правильно рассчитать безопасную концентрацию при добавлении в средство ухода. Может случиться передозировка, так как этот витамин имеет тенденцию накапливаться в организме. Что приведет к раздражению, сухости, шелушению кожи головы, а также к нарушению ее барьерной функции. Лучше всего использовать проверенные комбинации, разработанные специально для волосистой части кожи головы.
Натали Аст
врач-дерматовенеролог, трихолог «Клинического института эстетической медицины»
Как же использовать витамин А для волос?
Получается, витамин А может принести пользу волосам — но только изнутри. Дефицит этого компонента может проявляться сухостью кожи головы, тусклостью шевелюры, ломкостью и выпадением волос.
Натали Аст также рекомендует обратить внимание на дополнительные симптомы дефицита витамина А: гиперкератоз на локтях и коленях, заеды в уголках губ, долго не заживающие повреждения. Это уже серьезные «звоночки» для немедленной консультации со специалистом и сдачи анализов на дефициты.
Как избежать дефицита витамина А?
В первую очередь необходимо сбалансировать питание. Поддерживать достаточный уровень витамина А на самом деле просто: он содержится в большом количестве продуктов:
рыбий жир и жирные сорта рыбы — лососевые, сельдь, скумбрия;
яйца;
молочные продукты — сыр, сметана, молоко;
различные овощи — морковь, тыква, шпинат, авокадо;
фрукты — манго, абрикосы.
В случае обнаружения дефицита по назначению врача можно дополнительно подключить БАДы, но даже с ними списывать со счетов сбалансированное питание не стоит.
Здравствуйте! Мы используем cookies. Cookies информируют нас о страницах сайта, которые вы посещаете, позволяют измерить эффективность рекламы и поиска, а также сделать необходимые выводы о взаимодействии с сайтом в целях улучшения коммуникации и продуктов. Узнайте больше о политике CookiesОткроется в новом окне.
