Бинго неожиданных причин, почему появляются прыщи

Если недостаточно часто менять постельное белье, то оно рискует стать рассадником бактерий. Если нет времени и возможности стирать весь комплект, меняйте хотя бы наволочки раз в 5–7 дней. А остальное белье — раз в две недели.

Как и постельное белье, полотенце может накапливать всевозможные виды бактерий. Важно выделить для лица отдельное полотенце и менять его раз в 3–4 дня. Рекомендуется выбирать мягкие варианты из микрофибры. В сети популярен и другой лайфхак: замена обычных полотенец одноразовыми бумажными салфетками. Однако это не вполне экологично.

Во время занятий спортом или в повседневной жизни мы часто носим разнообразные головные уборы, повязки, банданы и защитные шлемы. Все они накапливают на внутренней стороне избытки себума, пот, средства ухода и макияжа, а еще они трутся о кожу лба и линии роста волос, вызывая появление прыщей.

Существует даже термин «механическое акне». Так называют прыщи, возникающие в местах механического воздействия на кожу — трения, давления и тепла. Такое акне может возникнуть не только на лице, но и на теле. Чаще всего ему подвержены спортсмены. Среди причин возникновения:

Чтобы избежать этой неприятности, важно соблюдать правило: все, что соприкасается с лицом и телом, должно быть чистым. Старайтесь регулярно стирать не только одежду, но и головные уборы; для повседневной носки и занятий спортом выбирайте комфортные вещи из дышащих материалов, которые не будут давить и натирать кожу.

И уж раз мы заговорили о стирке, напомним о выборе средств для нее. Если у вас чувствительная кожа, то лучше приобретать стиральные порошки без отдушек и красителей. Дело в том, что эти компоненты моющих средств могут вызывать раздражение и воспаления. А агрессивные поверхностно-активные вещества, присутствующие в бытовой химии, могут не до конца вымываться и повреждать гидролипидную мантию. Обладателям чувствительной кожи обычно подходят средства для стирки детских вещей. Также можно дважды ставить белье на режим полоскания, чтобы с гарантией удалить частицы стирального порошка.

Прогулялись на улице с телефоном в руке, зашли в кафе и положили гаджет на стол экраном вниз? А очистили его после этого? Подобных примеров довольно много — на экранах средств связи оседает огромное количество загрязнений из внешней среды. Добавьте к этому избытки себума и косметики, которая переносится на экран, пока вы разговариваете, прижимая телефон к щеке.

Запоминаем: прислонять телефону к лицу во время разговора по телефону не лучшая идея. Например, во время пандемии, когда люди чаще общались по мобильным, врачи отметили увеличение количества пациентов с акне на одной стороне лица. Как оказалось, это было связано с привычкой держать смартфон у уха.

Согласны, что разговаривать по громкой связи не всегда удобно, а использовать наушники не все любят. В таком случае следует взять за правило регулярно очищать экран. Можно использовать салфетки, пропитанные 70% изопропиловым спиртом. А вот антисептики, отбеливатели и домашние дезинфицирующие средства, содержащие, например, уксус, лучше отложить. Ведь в итоге они тоже окажутся на коже.

Излучение экранов провоцирует окислительный стресс — процесс, который приводит к повышению уровня свободных радикалов и их атаке на верхний слой эпидермиса. В результате происходит перекисное окисление липидов, из-за которого клетки могут начать неправильно работать и разрушаться. Следствием подобного процесса, помимо прочего, становится акне.

Одним словом, отказаться от привычки листать ленту допоздна все же придется. А для профилактики можно использовать средства с антиоксидантами, которые будут нейтрализовать последствия оксидативного стресса. Ищите в составе:

Проанализируйте, как часто вы сидите подпирая лицо ладонью или поправляете макияж пальцами. Может быть, вы имеете привычку чесать нос или прикладывать ладонь к губам, когда смеетесь?

Увы, даже незаметные секундные жесты могут стать причиной появления акне. Вот и Кайли Дженнер говорит, что старается не трогать лицо слишком много. Ведь на пальцах скапливается большое количество патогенных бактерий. Едва ли мы очищаем руки настолько часто, чтобы беспрепятственно трогать лицо. Поэтому лучше стараться минимизировать контакт рук с кожей, особенно если вы находитесь не дома.

Увеличить количество прыщей можно и в попытке от них избавиться. Если вы решите выдавить прыщ, часть его наполнения — бактерии и кожное сало — может остаться в коже и попасть в окружающие ткани, распространяя инфекцию. В этом случае на месте одного прыща может появиться несколько. И это еще не все, чем может аукнуться запрещенный прием, — вот еще 6 причин, почему не стоит выдавливать прыщи.

Не подумайте ничего такого. Сам по себе спорт полезен для кожи. И тут мы объясняем почему. Но в процессе тренировок многие забывают о прописных правилах гигиены. Гантели, грифы штанги и рукоятки различных тренажеров далеки от идеала чистоты. Ведь в течение дня за них держатся сотни потных ладошек. Вот подержались и вы, а потом вытерли пот с лица рукой. Это большая ошибка. Для этой цели стоит брать с собой на тренировку в зал небольшое полотенце для лица. А на пробежки и другую физическую активность на улице надевать напульсники. Этот небольшой аксессуар выполняет сразу ряд функций — впитывает пот, сохраняет ладони сухими, снижает риск травмы запястья и заменяет полотенце. Убрать пот со лба можно одним поднятием руки.

Поддержание кистей и спонжей для макияжа в чистоте крайне важно для состояния кожи. Эти инструменты со временем накапливают остатки мейкап-средств, отмершие клетки кожи и бактерии. Американская академия дерматологии рекомендует мыть кисти для макияжа раз в 7–10 дней. Делать это удобнее всего с помощью специального мыла для кистей и силиконовой рельефной подушечки. Можно и просто использовать привычное средство для умывания лица — это особенно эффективно, если у вас чувствительная кожа, так как различные чистящие средства иногда могут вызывать нежелательные реакции. Учтите: спреи и салфетки для чистки кистей не дадут качественного результата! Они лишь помогают поддерживать инструменты в перерывах между полноценными мойками.

Менять кисти следует каждые два года, однако многое зависит от их состояния — если последнее неудовлетворительно (ворс портится быстрее у тех, кто красится каждый день), то производить замену следует чаще. Спонжи менять необходимо каждые 3–6 месяцев.

Экологическая ситуация тоже может сказываться на состоянии кожи. Пыль, выхлопные газы и выбросы промышленных предприятий вызывают окислительный стресс и запускают воспалительный процесс.

Один из крайних примеров влияния экологии — хлоракне. Это тяжелое заболевание кожи, возникающее под действием диоксина, стойкого органического загрязнителя. В большинстве случаев хлоракне вызвано воздействием промышленных отходов или потреблением некоторых пищевых продуктов. Диоксин может накапливаться в жирном мясе и молочной продукции, хотя сейчас производители обязаны следить за этим показателем.

Гораздо более невинные факторы тоже могут провоцировать акне — это и влажность воздуха, и количество солнечных лучей. Изменение климата может изменить pH-баланс нашей кожи. А повышенное потоотделение и выработка себума будут провоцировать воспаления.

Как бы то ни было, главное — тщательно очищать кожу утром и вечером. А в ясные дни наносить санскрин и не подставлять лицо под открытые лучи палящего солнца.

Каждый регион отличается качеством воды — где-то ее жесткость ниже, где-то выше. Уровень содержания солей металлов отвечает за воздействие на кожу и волосы. В случае если вода слишком жесткая, кожа становится обезвоженной, шелушащейся, тусклой. Нарушаются и функции кожного барьера, а значит, больше риск воспалений. К тому же в жесткой воде сложнее качественно вспенить очищающие продукты. Выходом может стать умывание бутилированной водой или установка специальных фильтров.

Ученые продолжают изучать влияние тех или иных продуктов на кожу. И хотя исследования еще ведутся, уже можно с уверенностью говорить, что продукты с высоким гликемическим индексом (сладости, выпечка и т. д.) могут вызывать акне. А вот в отношении жирной пищи и молочной продукции споры пока продолжаются. Подробнее о связи акне и рациона можно прочитать в нашей статье.