Бессонница, головные боли, лишний вес: помогут ли иголки и рефлексотерапия?
София Балаян
Младший редактор Repeat
Татьяна Корягина
Спа-терапевт и врач-рефлексотерапевт центра красоты и здоровья «Белый Сад» на Зубовском
Иглорефлексотерапия подразумевает воздействие на биологически активные точки в теле человека. Эта система оздоровления прошла долгий путь — от Древнего Китая до современных клиник. Кому подойдет такой метод лечения? И доказана ли его эффективность наукой? Задаем вопросы эксперту — Татьяне Корягиной, спа-терапевту и врачу-рефлексотерапевту центра красоты и здоровья «Белый Сад» на Зубовском.
Что такое рефлексотерапия и на чем она основывается?
Эта методика подразумевает работу с биологически активными точками или зонами организма человека, которые отвечают за работу внутренних органов. В традиционной восточной медицине считается, что акупунктурные точки находятся на меридианах, по которым движется «жизненная энергия» ци. Каждый из меридианов соответствует конкретному органу.
Многие путают рефлексотерапию и иглоукалывание или же считают, что это одно и то же. Но это не совсем так. Иголки — один из методов воздействия на активные точки. Также в рефлексотерапии могут использоваться собственно руки человека, лазер, магнитное поле, электрические импульсы и т. д. Иными словами, иглоукалывание — это один из видов рефлексотерапии.
Когда появилась рефлексотерапия? Точная дата неизвестна, но письменные упоминания похожих практик существовали в Древнем Китае, Индии, Египте. В XVI веке о «зональной терапии» писали европейские лекари.
В начале XX века рефлексотерапию как науку впервые стал рассматривать доктор Уильям Фицджеральд. Он написал книгу «Зональная терапия, или облегчение боли в доме», в которой утверждал, что применение давления на различные точки рук и ног способно оказывать обезболивающий эффект на определенных участках тела. Эта идея позже нашла свое отражение в работах американского врача-терапевта Юнис Д. Ингэм. В своих книгах «Истории, которые могут рассказать ноги» и «Истории, которые рассказали ноги» она предполагает: между анатомическим строением тела и энергетическими зонами на стопе существует зависимость. На основе анатомической карты человеческого организма она разработала карты рефлексогенных зон рук и ног: воздействуя на них, по ее замыслу, можно влиять на эмоциональное и физическое состояние человека.
Дело Юнис Д. Ингэм в шестидесятые годы продолжила доктор Дорин Бэйли, открывшая школу рефлексологии. С тех пор рефлексотерапия стала обретать широкую популярность. Сегодня ее практикуют многие специалисты во всем мире.
В России долгое время рефлексотерапия считалось лженаукой, но в 1976 году был открыт Центральный научный институт рефлексотерапии, и он начал обосновывать этот метод с позиции доказательной медицины.
Один из научно обоснованных аспектов эффективности метода таков: исследования показали, что при стимуляции точек акупунктуры изменяются уровни провоспалительных агентов цитокинов.
Татьяна Корягина
спа-терапевт и врач-иглорефлексотерапевт центра красоты и здоровья «Белый Сад» на Зубовском.
А доказательства есть?
Научных исследований на эту тему до сих пор не так много. И все же они есть. Некоторые ученые отмечают, что польза иглоукалывания может быть связана с эффектом плацебо, хотя в то же самое время не отрицают реальную пользу методики. Скажем, было обнаружено, что рефлексотерапия позволяет уменьшить болезненные ощущения при химиотерапии. Считается, что эффект обезболивания обусловлен тем, что стимуляция точек акупунктуры вызывает поток нервных импульсов, тормозящих проводники болевой чувствительности.
Другое исследование показало, что рефлексотерапия стопы оказывает положительное влияние на жизненно важные показатели, такие как артериальное давление, частота сердечных сокращений и дыхания, а также уровень насыщения кислородом.
Еще один недавний опыт доказал, что рефлексотерапия помогает справиться с тревогой и депрессией.
Вот ряд основных положительных эффектов, о которых принято говорить в связи с применением иголок и рефлексотерапии. Некоторые из них подтверждены научными исследованиями, хотя специалистам еще предстоит расставить все точки над i:
→
улучшение кровообращения и нормализация обмена веществ;
→
изменение психоэмоционального состояния — расслабление или стимуляция;
Почему для рефлексотерапии используются именно иголки?
На самом деле видов рефлексотерапии очень много. Так, существует электроакупунктура с воздействием тока: она применяется при более серьезных заболеваниях или дисфункции мышц (после сильных травм, параличей и т. п.). Есть точечный массаж, лазерпунктура, ультразвуковая пунктура.
В отдельных случаях воздействие на важные точки проводят, используя:
скребки гуаша;
полынные сигары (моксы);
банки (стеклянные, пластиковые или керамические).
Однако именно иголки безошибочно попадают в центр биологически активной зоны, соответственно результат оказывается более выраженным и наступает быстрее.
При этом способы варьируются: иголки могут быть разной длины и толщины. Японцы ставят и вытаскивают инструмент сразу, китайцы оставляют на 20–40 минут, иногда на сутки.
На детей или пациентов, которые боятся иголок, я могу воздействовать шелком. Акупунктурный шелк — это специальный материал, окрашенный растительными красителями. Он приклеивается к коже пластырем, но воздействие идет на те же самые точки и зоны.
Татьяна Корягина
спа-терапевт и врач-иглорефлексотерапевт центра красоты и здоровья «Белый Сад» на Зубовском
«Иглорефлексотерапия хороша тем, что подразумевает мягкое точечное воздействие, практически без побочных эффектов. Польза чаще всего видна сразу, порой даже после одной процедуры», — дополняет Татьяна Корягина.
Кому показано иглоукалывание?
Иглоукалывание может помочь снизить уровень стресса, улучшить сон и метаболизм, снизить хронические боли. Во время сеанса задействуются точки на туловище, на голове, часто на лице и на дистальных отделах конечностей (кисти рук, запястья, голеностоп). Есть отдельные процедуры для лица, которым приписывают антивозрастное действие.
Чаще всего ко мне обращаются с запросом на расслабление и снятие стресса. На втором месте — воздействие на метаболизм с целью похудеть. На третьем — хронические боли: мышечные, головные, суставные.
Татьяна Корягина
спа-терапевт и врач-иглорефлексотерапевт центра красоты и здоровья «Белый Сад» на Зубовском
Кроме того, с точки зрения восточной медицины иглорефлексотерапия может быть показана тем, кто страдает от проблем с почками, органами дыхания и пищеварения, а также нарушениями работы эндокринной системы.
Важный момент: не стоит подменять рефлексотерапией традиционные методы лечения. Если вас беспокоят какие-то симптомы, обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Если нет противопоказаний, вы сможете подключить рефлексотерапию для улучшения своего состояния.
Как проводится процедура?
Первостепенно специалист находит необходимые точки на теле и дезинфицирует кожу. А дальше вставляет иголки.
Мы применяем корейские иглы с алмазной заточкой — они не ломаются, не тупятся, мягко входят в кожу. Чувствительность у каждого своя, но сейчас иглы очень тонкие в диаметре и вставляются достаточно быстро, поэтому процесс почти неощутим. Процедура проводится одноразовыми иглами, и после сеанса они утилизируются.
Татьяна Корягина
спа-терапевт и врач-иглорефлексотерапевт центра красоты и здоровья «Белый Сад» на Зубовском.
Чаще всего пациента оставляют на 30–60 минут в расслабляющей атмосфере. В этот момент он может ощущать тепло, спокойствие, сонливость. Когда иголки снимаются, рефлекторное воздействие на нужную зону продолжается еще некоторое время: вам может казаться, будто мастер не до конца извлек инструменты.
Куда ставить иголки больнее всего? Рядом с ногтями на пальцах рук и ног. Менее чувствительные точки на голове и на животе. Как только иголку поставили, неприятное ощущение сразу же уходит. Потом игла совсем не ощущается. Чувствуется, только если активно шевелиться.
Татьяна Корягина
спа-терапевт и врач-иглорефлексотерапевт центра красоты и здоровья «Белый Сад» на Зубовском.
Есть ли противопоказания?
Да. Крайне редко случается аллергическая реакция непосредственно на сталь или железо. Обычно это понятно после первой иглы: человеку настолько некомфортно, что непереносимость очевидна. И тогда процедуру отменяют. Другое противопоказание — детский возраст, грудной и дошкольный.
Иногда мы можем работать с детьми, если есть явные показания, но делаем это очень аккуратно, чтобы не вызвать больше стресса от введения иголки, чем пользы от лечения. Или в качестве альтернативы используем шелк.
Татьяна Корягина
спа-терапевт и врач-иглорефлексотерапевт центра красоты и здоровья «Белый Сад» на Зубовском.
Стоит быть осторожнее и при беременности. Восточная медицина выделяет точки, которые влияют на тонус матки и на другие функции, нужные для вынашивания ребенка. Воздействие на них запрещается. Да и вообще, уже с точки зрения доказательной медицины любые инвазивные процедуры — будь то иглоукалывание или биоревитализация — лучше отложить на потом.
Нельзя записываться на процедуру в период менструации, при злокачественных опухолях, высокой температуре, остром воспалительном процессе, туберкулезе.
В целом иглоукалывание считается довольно безопасной методикой, поскольку подразумевает запуск собственных ресурсов организма. Однако рефлексологией может заниматься только специалист с медицинским образованием, поскольку он понимает, на какие зоны или на какие точки надо воздействовать, чтобы получить нужный эффект.
И в любом случае перед тем, как записаться на процедуру для решения конкретной проблемы, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Здравствуйте! Мы используем cookies. Cookies информируют нас о страницах сайта, которые вы посещаете, позволяют измерить эффективность рекламы и поиска, а также сделать необходимые выводы о взаимодействии с сайтом в целях улучшения коммуникации и продуктов. Узнайте больше о политике CookiesОткроется в новом окне.
