Переоценить пользу омега-3-полиненасыщенных жирных кислот для нашего внешнего вида, физического и ментального здоровья сложно. Тому, как они воздействуют на наш организм изнутри, мы посвятили отдельную статью. Но и в качестве наружного бьюти-компонента омега-3 кислоты могут быть полезны. Рассказываем, в какой косметике их искать и кому особенно пригодятся такие средства.
Что такое омега-3 кислоты?
Это микс полиненасыщенных жирных кислот. Они не синтезируются в нашем организме, но очень важны для функционирования всех систем и органов. Всего выделяют три основных типа таких кислот:
→
альфа-линоленовая кислота (АЛК);
→
эйкозапентаеновая кислота (ЭПК);
→
докозагексаеновая кислота (ДГК).
Они входят в состав большинства тканей организма, выступая в роли «строителей» клеточных мембран. Оптимальный сценарий — получать все эти жирные кислоты с пищей (жирная рыба, морепродукты, орехи и масла из них) или компенсировать дефицит, принимая БАД по назначению врача.
Зачем омега-3 добавляют в косметику?
Начнем с того, что поддержание нормального уровня полиненасыщенных жирных кислот в рационе необходимо для здорового липидного барьера, а также тонуса и увлажненности кожи. И хотя научных доказательств об эффективности омега-комплекса в косметике нет до сих пор, есть исследования о подтвержденном восстанавливающем действии при повреждениях кожи. Также есть данные о том, что омега-комплекс хорошо зарекомендовал себя в средствах для кожи с акне, псориазом, атопическим дерматитом и экземой. Но если вы столкнулись с такими состояниями, лучше подбирать средства для ежедневного ухода вместе с врачом.
Что еще умеет омега-3 в косметике?
На самом деле у этого компонента есть целый ряд талантов. Вот на что способны омега-3 в бьюти-формулах.
1. Защищать и оказывать антиэйдж-эффект
Укрепляя липидный слой на поверхности кожи, омега-3 жирные кислоты усиливают ее барьерную функцию. И дополнительно оказывают антиоксидантный эффект. Поэтому омега-3 часто включают в формулы для возрастной кожи 45+, ведь в этот период многие сталкиваются с нехваткой липидов.
2. Увлажнять и восстанавливать
Омега-3 препятствуют испарению влаги из верхних слоев эпидермиса, вместе с тем восстанавливая мембраны клеток кожи. Поэтому средства с этими компонентами особенно показаны при сухости и шелушении кожи.
3. Питать и смягчать
Жирные кислоты моментально делают кожу более мягкой и нежной.
В какой косметике искать омега-3?
На самом деле омега-3 жирные кислоты редко указываются в составе косметических продуктов как отдельный компонент. Хотя на упаковке может быть указано, что формула их содержит. Но в других случаях можно ориентироваться на источники омега-3 в составе. Если для БАД чаще всего применяют рыбий жир, то в косметике используют натуральные масла — льняное, оливковое, конопляное, авокадо и др.
Учитывая их возможности, омега-3 чаще всего используют в питательных, восстанавливающих и успокаивающих продуктах для лица и тела.
Омега-3 жирные кислоты хорошо сочетаются с такими активными компонентами, как ретинол и витамин С, смягчая их действие и предупреждая возможную сухость кожи. Также омега-3 кислоты нередко включают в состав кремов вместе с антиоксидантами и увлажняющими ингредиентами (витамин Е, гиалуроновая кислота и т. д.).
Омега-3 жирные кислоты подходят всем типам кожи, но особенно рекомендованы сухой, чувствительной, склонной к раздражениям и зрелой. Этот компонент обычно хорошо переносится, но возможность индивидуальной реакции никогда не стоит исключать. Поэтому все продукты с новыми для вас активами рекомендуется тестировать на сгибе локтя.
