Зуд, покраснение, раздражение, сухость, боль — почему состояние глаз может заметно ухудшиться к вечеру? Перечисляем возможные причины и делимся советами, которые помогут избежать неприятных ощущений даже после самого насыщенного дня.
Неверный выбор косметики
Нередко в инструкциях по применению кремов и сывороток для лица есть пункт «наносите избегая области вокруг глаз». Это значит, что средство способно вызвать негативную реакцию на тонкой и уязвимой коже в данной области. Покраснение, жжение, зуд — от таких последствий никто не застрахован, даже если в аннотации нет специального указания.
Поэтому для ухода за кожей вокруг глаз старайтесь использовать средство, разработанное с учетом особенностей строения кожи в этой зоне (малое количество сальных желез и дефицит подкожно-жировой клетчатки). Для уверенности можно выбирать средство с пометкой «Протестировано/одобрено офтальмологами» (Ophthalmologist Tested/Recommended). Эта надпись указывает, что продукт был проверен врачами-офтальмологами (или всего одним врачом) и признан безопасным для использования в области вокруг глаз. Это, конечно, не дает полной гарантии, но все же снижает риски нежелательной реакции.
При склонности к аллергии следите за тем, чтобы в формуле не было потенциальных раздражителей: отдушек, красителей, эфирных масел. В идеале состав должен быть лаконичным, включать лишь компоненты, необходимые для поддержания увлажненности и упругости кожи вокруг глаз.
Например, такие:
→
гиалуроновую кислоту для увлажнения;
→
церамиды для восполнения уровня липидов и укрепления защитного барьера;
→
витамины С и Е с антиоксидантным действием;
→
экстракты василька и ромашки в качестве успокаивающих ингредиентов.
Для очищения также стоит использовать средства с отметкой «подходит для кожи вокруг глаз». Среди таких продуктов — мицеллярная вода, молочко или двухфазная жидкость для снятия макияжа.
Аналогичная история с декоративной косметикой — тушь, тени и карандаш для век тоже нередко вызывают нежелательную реакцию. Если это произошло, стоит отказаться от средства и поискать другое. Иногда подобрать подходящие мейкап-продукты можно только методом проб и ошибок.
Неправильное нанесение крема для век
А иногда бывает так, что крем подобран верно, но при нанесении совершается ряд ошибок. Чтобы избежать неприятных ощущений, стоит соблюдать несколько несложных правил.
Наносите крем для век подушечками пальцев, легкими вбивающими или похлопывающими движениями.
Распределяйте в области орбитальной косточки, немного заходя за ее контур с внешней и внутренней стороны. Не наносите средство на подвижное и слезное веко.
Не допускайте попадания текстуры на слизистую, чтобы не спровоцировать слезотечение и покраснение глаз.
При нанесении двигайтесь от внешних уголков глаз к носу.
Важно
При попадании косметики в глаза необходимо немедленно промыть их теплой проточной водой.
Недостаточный уход
Здесь прежде всего речь идет о недостаточном очищении. Умываясь после возвращения домой с улицы, вы устраняете с кожи (вокруг глаз в том числе) городские загрязнения, смешанную с кожным салом пыль. Также обязательно смывать макияж на ночь, в противном случае есть риск раздражения глаз из-за попавших на слизистую комочков туши для ресниц, остатков теней и подводки для век.
Для снятия интенсивного макияжа или стойких средств смочите ватные диски мицеллярной водой, лосьоном или молочком демакияжа этой области и приложите их к закрытым векам с очень легким нажимом. Подержите от 10 до 30 секунд и снимите движением сверху вниз. При необходимости повторите. Затем умойтесь с очищающим гелем.
Не нужно:
→
наносить очищающую пенку или гель на область вокруг глаз (если средства для этого не предназначены);
→
тереть глаза ватным диском и давить на него для лучшего очищения;
→
протирать область вокруг глаз тоником.
Напряжение от работы за компьютером
Одна из самых распространенных причин ощущения боли в глазах ближе к вечеру — чрезмерное напряжение, вызванное работой за монитором.
Как снять напряжение с глаз?
Делайте упражнение «20–20»: проведя 20 минут за монитором, отвлекитесь и 20 секунд смотрите вдаль или просто посидите с закрытыми глазами.
Переключайте фокус: закройте один глаз, а вторым посмотрите вдаль; сосредоточьте взгляд на одной точке, пока изображение не прояснится. Затем направьте взгляд на предмет рядом с вами и всматривайтесь, пока картинка не прояснится. Повторите 10–12 раз.
Концентрируйте взгляд: рассматривайте ручку или карандаш, держа на расстоянии вытянутой руки; потом медленно подносите к носу и остановитесь, когда очертания предмета станут размытыми. Повторите 10–15 раз.
Усталость в конце рабочего дня
Независимо от того, связаны ли ваши рабочие обязанности с компьютером или нет, к концу дня глаза могут уставать. Как правило, это происходит, если приходится много читать, записывать, заполнять документы.
Для профилактики усталости глаз:
→
на пару минут приложите обе ладони к глазам, но не надавливайте. Глубоко подышите, чтобы расслабиться;
→
крепко зажмурьтесь, а потом резко откройте глаза — и так несколько раз подряд;
→
делайте глазами движения, словно рисуете знак бесконечности (перевернутая восьмерка) или отслеживаете время на циферблате часов.
Сухой воздух в помещении
Сухость и покраснение слизистой глаз часто возникает при низкой влажности воздуха в помещении, особенно если там работает кондиционер или батареи центрального отопления. При недостаточной влажности воздуха появляется ощущение, словно в глаза попал песок. Устранить его помогут увлажняющие капли для глаз, которые назначит врач-офтальмолог. Также ситуацию может исправить увлажнитель воздуха. Для офиса можно приобрести небольшой портативный — он стоит недорого, и его можно разместить прямо на рабочем столе.
Конъюнктивит
Конъюнктивит — это заболевание, которое сопровождается воспалением слизистой оболочки глаза. Его причины разнообразны, от аллергической реакции до попадания вируса. Первые признаки конъюнктивита — покраснение, отечность, слезотечение. При подозрении на конъюнктивит сразу обратитесь к врачу-офтальмологу.
Ношение контактных линз
Любые контактные линзы могут вызывать так называемый синдром сухого глаза. Ситуация усугубляется, если вы работаете целый день за компьютером в помещении с сухим воздухом. В этом случае слезная жидкость под и над контактной линзой быстро испаряется и ее недостаточно для нормального увлажнения роговицы. Если дискомфорт и сухость беспокоят относительно редко, выручат специальные растворы с гиалуроновой кислотой, которые нужно капать в глаза. Важный момент: средство должен подобрать офтальмолог. Также стоит проверить, что линзы подобраны корректно и подходят вам по оптической силе, радиусу кривизны и размеру. К слову, от работы в очках глаза тоже могут уставать, и этот вопрос тоже надо не откладывая обсудить с доктором. Он подскажет правильный режим их ношения или, при необходимости, подберет линзы другой силы.
